Salute e malattia
La maggior parte delle persone hanno legato uno e andato troppo lontano a un certo punto della loro vita . Se stai appeso sopra , probabilmente avete avuto un brutto mal di testa e non avete voglia di alzarsi dal letto . Il tuo fegato e reni stanno lavorando gli straordinari per filtrare le tossine ed elaborarli . La cosa migliore che potete fare per curare una sbornia è idrato . I tuoi organi hanno bisogno di fluidi per elaborare le tossine nel vostro corpo ed è necessario per ricostituire tutti i fluidi avete perso la sera prima . Cose che ti serviranno
Drink a almeno 8 once prima di andare a letto per ottenere un vantaggio sul idratare il corpo . Se pensi di esagerato la sera prima , assicuratevi di bere ancora più acqua prima di coricarsi . Svegliarsi la mattina e iniziare con un bicchiere d'acqua . Obiettivo per un minimo di 8 once di acqua ogni ora per almeno 8 ore.
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Prendete un 20 once sport bere e idratare il corpo con essa per tutta la giornata . Cercare una bevanda sportiva con potassio e sodio per reintegrare le vitamine ei minerali avete perso la sera prima .
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idratare il corpo con succo di frutta . Ricostituire il glucosio hai perso la sera prima e anche fuori la glicemia con almeno 8 once di succo di frutta biologico . Selezionare arancia, pompelmo o succo di pomodoro per avere una spinta in più di vitamina C.
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Mescolare un cubo di brodo e 8 once di acqua e portare ad ebollizione . Bere questa miscela per ricostituire il sale e potassio hai perso la sera prima . Assicuratevi di bere un extra di 8 once di acqua con la zuppa per combattere gli effetti disidratanti di sodio.
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Bere acqua minerale per alleviare il mal di stomaco associati con una sbornia . Spremere in un accenno di limone o lime per ottenere un piccolo extra di vitamina C nel vostro sistema .
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Prendete una bevanda elettrolita -riempita progettata per reidratare i bambini . Li troverete nella maggior parte dei negozi di alimentari accanto ai prodotti per bambini .
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