Come prevenire mal di mare

stimolazione eccessiva all'orecchio interno , causato dalla ondeggianti ripetitivo e movimenti del mare , può causare nausea e vomito e rovinare la vostra avventura . Ecco alcuni provato e vero metodi per tenere a bada il mal di mare . Cose che ti serviranno
Lemon Drops
Ginger Capsule
cinetosi Medicina
Anti - motionsickness Braccialetti

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Parlate con il vostro medico sui medicinali soggetti a prescrizione , o considerare farmaci over-the -counter , come Dimenhydrinate ( Dramamine ) . Per molte persone , il farmaco di prevenzione più efficace è la scopolamina , disponibile dalla prescrizione e applicati come patch per la pelle .
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Provare un braccialetto anti- mal di mare , che stimola il nervo mediano al polso , un punto di agopuntura noto .
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Provate a mangiare zenzero 12 a 24 ore prima del tuo viaggio . Prendetelo come un integratore , seguendo le indicazioni sulla confezione , o parlare con un nutrizionista presso il vostro negozio di alimentari di salute . Alcune fonti suggeriscono di mettere zenzero in polvere in muesli o aspersione sulla parte superiore di pane tostato . Spuntini a base di ginger- scatta diverse ore prima del tuo viaggio può anche aiutare .
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Bere molta acqua prima del tuo viaggio . Buona idratazione aiuta a prevenire il mal di mare . Ma una volta a bordo , evitare i cibi e liquidi fino a quando sei sicuro che non sarà possibile ottenere il mal di mare . Evitare tutte le bevande alcoliche; alcol può aggiungere non solo per il vostro sentimento brillo , ma promuovere la disidratazione .
5

Mangiare farina d'avena , pane croccante o bagels un'ora prima di partire . Alcuni esperti dicono che avere cibo nello stomaco può ridurre il mal di mare .
6

Posizionatevi in cui il minimo movimento si fa sentire , di solito al centro del ponte , ed evitare di andare sottocoperta , come i fumi e aria soffocante non aiuterà la vostra nausea.
7

succhiare il limone drops'or tuoi candy'as principali favoriti appena la barca comincia a muoversi . Oltre alla degustazione di buono, questi tratti crostata può aiutare a mantenere la nausea sotto controllo .
8

Fate respiri profondi e guardare fuori in lontananza . Focus su l'orizzonte , non sulle onde o oggetti in movimento .