Come combattere affaticamento cronico e stanchezza surrenale

Sindrome da stanchezza cronica è una malattia in cui ti senti stanchezza estrema che non migliora con il riposo . Non vi è alcuna causa nota , ma ci sono segni associati con la sindrome . Stanchezza surrenali , noto anche come insufficienza surrenalica o ipocortisolismo , è una malattia in cui le ghiandole surrenali non producono abbastanza cortisolo e di aldosterone . Entrambi i disturbi possono essere combattute conoscendo i sintomi e opzioni di trattamento , e incorporando i cambiamenti di stile di vita . Istruzioni
Lotta Fatica Cronica e stanchezza surrenale
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Conoscere i sintomi . Se si soffre di sindrome da stanchezza cronica , i sintomi possono andare e venire con frequenza, ma senza un modello identificabile . Si può sperimentare otto sintomi ufficiali , come la fatica , mal di gola , dolori muscolari inspiegabili , e perdita di memoria , o sentire il dolore che si sposta da un'articolazione all'altra , senza infiammazione o arrossamento e dolore nei linfonodi nelle ascelle o al collo , che sono allargata . Mal di testa , stanchezza estrema , che dura più di 24 ore dopo l'esercizio fisico o mentale , e il sonno non ristoratore sono altri sintomi .

Con insufficienza surrenalica , come il morbo di Addison , i sintomi compaiono nell'arco di diversi mesi . Si può verificare oscuramento della pelle , perdita di peso con diminuzione dell'appetito, dolori muscolari , irritabilità , e bassa pressione sanguigna . Inoltre , si può sentire debolezza muscolare , debolezza, o dolori articolari . Si può anche desiderare di sale . In una insufficienza surrenalica , potrete anche sperimentare la pressione sanguigna bassa , vomito e diarrea . Inoltre , si può sentire dolore alle gambe, addome o schiena. Si può perdere coscienza o hanno un alto livello di potassio .
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Trattare la stanchezza. Con insufficienza surrenalica , si dovrà sostituire gli ormoni che il corpo non sta producendo . Così , il medico può prescrivere una dose giornaliera di corticosteroidi o fludrocortisones per sostituire aldosterone . Purtroppo , non esiste un trattamento specifico per la sindrome da stanchezza cronica . Tuttavia, il medico può aiutare a combattere la sindrome da stanchezza cronica via sollievo dai sintomi . Per esempio , si può prendere farmaci anti-infiammatori come l'ibuprofene e paracetamolo per trattare il dolore . Se si ha la pressione sanguigna bassa , si può essere prescritto atenololo o fludrocortisone farmaci per aumentare la pressione sanguigna . Altri farmaci, come clonazepam , possono alleviare la tenerezza della pelle e vertigini .
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Cambia il tuo stile di vita. Cercare di ottenere il sonno sufficiente . Esercitare regolarmente. Si dovrebbe iniziare con esercizi lenti , come camminare , andare in bicicletta o aerobica in acqua. Stretching e esercizi di rilassamento possono aiutare a combattere i sintomi . Inoltre , mangiare una dieta equilibrata , limitare l'assunzione di caffeina e bere molti liquidi . Il medico può raccomandare di evitare un eccessivo stress psicologico e fisico , e l'attività quotidiana moderata per combattere la sindrome da stanchezza cronica . Oppure, il medico può suggerire una combinazione di terapia cognitivo-comportamentale con graduale , esercizio fisico costante. Questa combinazione può aiutare a migliorare i sintomi .