Come curare la sindrome dell'intestino pigro

sindrome dell'intestino pigro è una condizione che provoca la costipazione disagio . Non importa quale sia la sua causa , si può fare movimenti intestinali regolari difficile , causando gonfiore e gas . Ci sono un certo numero di modi per curare la malattia senza stimolanti dure che lasciano correre alla toilette . Provare diversi metodi per scoprire cosa funziona meglio per voi per alleviare il vostro sindrome dell'intestino pigro . Ci sono molti metodi per scegliere, e tutti sono noti per alleviare costipazione lieve . Istruzioni
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prendere integratori naturali per ottenere il vostro sistema in movimento corretto . Prova cascara sagrada , che deriva dalla corteccia di un albero di Amazon ed è un trattamento delicato efficace per i sintomi della sindrome dell'intestino pigro. Senna è stata presa per secoli come blando lassativo ed è noto a lavorare molto bene . Curacao, capo aloe foglia e radice di crespino corteccia sono anche buoni per alleviare costipazione . È possibile ottenere senna nella forma di un tè per un trattamento ancora più mite . Una volta che i sintomi regrediscono non c'è bisogno di continuare a prendere gli integratori . Consultare il medico prima di prendere qualsiasi integratori naturali .
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Prendi un colon . Andare a un professionista qualificato e ottenere un colon può essere un ottimo modo per pulire le viscere , così come aiutare il ritorno del corpo di normali movimenti intestinali , alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino pigro .
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Cambia la tua dieta . Evitare i prodotti di origine animale come carne e formaggio che intasano il sistema e rendono difficile per il sistema di muoversi in modo efficiente . Caricare su frutta e verdura fibre piene come frutti di bosco , mele , broccoli e spinaci . Cercate di mangiare almeno 30 grammi di fibre al giorno .
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muoversi. Lavorare fuori , attività soprattutto più vigorose come la corsa , davvero aiutare con sindrome da intestino pigro e può rendere possibile per voi di avere un movimento intestinale una volta al giorno , che è essenziale per una buona salute .
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Guarda i farmaci farmaceutica che si sta prendendo , soprattutto quelli con l'alluminio in eccesso e di calcio, in quanto possono anche rallentare il sistema .