Come rimanere idratato per la prevenzione del Flu

Soggiornare idratata è la chiave per ottenere più l'influenza. Quando le mucose sono continuamente umidi , sono meno propensi a rompere e lasciare che i batteri dentro Una corretta idratazione è anche la chiave per prevenire future malattie. Bere la giusta quantità di acqua e liquidi rilassanti vi aiuterà a mantenere sani e privi del virus influenzale . Cose che ti serviranno
umidificatore
Acqua
Tea
cacao
Broth
misurino
contenitore di acqua

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1

pesarsi su una scala .
2

dividere il numero di chili di peso corporeo per due. Questo è il numero minimo di once di acqua si deve bere al giorno.
3

Misurare i grammi in una tazza di misurazione , e poi trasferirli in un contenitore si può conservare in frigorifero .
4

bevande fuori dal contenitore per tutta la giornata fino a quando non c'è più acqua a sinistra .
5

Tenere un umidificatore nella vostra casa . Questo aiuterà inumidire l'aria che si respira dentro
6

Bere molti liquidi caldi , che sono anche utile per prevenire l'influenza . Tè , brodo e cacao sono buone scelte per una bevanda calda .