Come sapere se si è dipendenti di Tecnologia

La maggior parte delle persone controllare la posta elettronica in mattinata , tutto il testo del giorno e multitask con diversi dispositivi elettronici diversi. Allontanarsi da uno scopo specifico , al fine di leggere le notizie o controllare risultati sportivi è controproducente , ma non necessariamente un segno di dipendenza. La tecnologia diventa una dipendenza quando non è più aiuta la tua vita , ma interferisce con esso , invece. Ci sono diverse domande che ci si può chiedere , al fine di aiutare a determinare se l'uso della tecnologia è diventata una dipendenza . Istruzioni
1

Considerate la vostra vita sociale . Chiedetevi se siete stati alla ricerca di isolamento e di evitare gli incontri sociali, in modo che nessuno interromperà l'utilizzo della tecnologia .
2

Pensate al vostro programma di sonno . Chiedetevi se l'uso eccessivo della tecnologia ha tenuto svegli fino a tarda notte , ha ridotto l'importo complessivo di sonno si ottiene durante la notte e abbassato la produttività al lavoro oa scuola a causa della fatica .
3

Controlla il tuo corpo per i sintomi delle cattive abitudini connessi con l'uso eccessivo della tecnologia . Fa dolore al polso interferire con digitazione ? Hai mangiato cibo spazzatura e il peso acquisito come risultato ? Avete notato dolore alla schiena ?
4

Tentativo di concentrarsi su un compito per un periodo di tempo prolungato . Pensate se la voglia di utilizzare un computer o un cellulare interferisce con la capacità di eseguire questa operazione .
5

Esperimento con l'eliminazione di tecnologia dalla tua vita . Riconoscete i sintomi di astinenza tradizionali - ansia , mal di testa , tremori o mancanza di sonno - ? Risultante da questo esperimento