Come sbarazzarsi di Sunstroke

Sunstroke si verifica quando il corpo diventa troppo caldo e non è in grado di dissipare il calore attraverso la sudorazione . Colpo di sole può causare lesioni gravi e persino la morte , così si dovrebbe prendere molto sul serio e trattare immediatamente . Istruzioni
1

uscire da sole immediatamente. Vai all'interno di un edificio climatizzato . Se non si ha accesso agli ambienti interni , uscire dal sole diretto e in qualche ombra .
2

Rimuovere il più del vostro abbigliamento , come è possibile , in particolare scarpe, calze e cappelli , in quanto tendono a trattenere il calore .
3

Bere molta acqua . Non gozzovigliare , ma sorseggiare quanto si può prendere in Se non si dispone di acqua, bere tutto il liquido possibile diverso da alcool o bevande contenenti caffeina , che sarà ulteriormente disidratano .
4

Doccia o bagno per aiutare il vostro corpo si raffreddi. Se non è possibile la doccia , applicare acqua al fronte, il collo , il viso e le braccia per aiutare il vostro corpo a dissipare parte del calore che provoca colpi di sole .
5

Lay piatto ed elevare i piedi per favorire la circolazione il sangue e aiutare con il mal di testa e vertigini , che tende ad accompagnare il colpo di sole . Mantenere la calma e la tranquillità per aiutare se stessi recuperare.
6

Rifornire fornitura di sale del vostro corpo bevendo una bevanda sportiva particolarmente formulato con elettroliti o mangiare qualcosa di salato , come cracker .
7

Chiedere immediatamente un medico se non si inizia subito a sentirsi meglio , se siete confusi o se avete difficoltà a parlare o di pensare con chiarezza .