Cure per vampate di calore durante la notte durante la menopausa

La menopausa è un'esperienza difficile per una donna che invecchia . E 'un momento di dolori, dolori e cambiamenti del corpo . Una delle esperienze più frequenti per una donna in menopausa è un flash a caldo . Un flash caldo è l'improvvisa intensa sensazione di calore nel corpo . La mancanza di estrogeni nel corpo induce il corpo a malfunzionamenti e interpretare erroneamente se è caldo o freddo . Se il corpo pensa che è il congelamento , invierà un flash a caldo per compensare quella freddezza percepito. Vampate di calore sono molto a disagio , ma sono trattabili in modi molto diversi . Home Trattamenti

Quando si vive la menopausa, può essere facile per innescare vampate di calore . Un leggero cambiamento della temperatura corporea può causare loro . Indossando un paio di strati di vestiti può essere utile , come si può sempre togliere gli indumenti se si sente troppo caldo . Un flusso di aria fresca attraverso la casa può essere utile . Un condizionatore d'aria o semplicemente un paio di finestre aperte possono mantenere l'aria in movimento . A volte una bevanda fredda sarà anche aiutare . Mantenersi freddo può contribuire ad evitare la gravità delle vampate di calore . Mangiare sano aiuta a regolare le vampate di calore . Evitare cibi caldi , bevande contenenti caffeina e alcol. Tecniche di yoga , meditazione , rilassamento e altro elusione lo stress di grande aiuto . Abominal respirazione profonda , a 15 minuti due volte al giorno , può aiutare a minimizzare i vostri vampate di calore . È anche possibile utilizzare questa tecnica all'inizio di un flash a caldo . Non fumare o smettere di fumare riduce anche le possibilità di un flash a caldo .
Medicinali

volte se le vampate di calore sono abbastanza intensi , la medicina può essere necessario . La terapia ormonale sostitutiva sostituirà estrogeni nel corpo . Questo può ridurre al minimo i vostri attacchi. A volte , verrà utilizzato progesterone . Questa è una forma fabbricati di estrogeni . Antidepressivi possono anche essere utile nel trattamento di vampate di calore . I medici possono prescrivere farmaci chiamati inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e della serotonina e gli inibitori della ricaptazione della noradrenalina . Antidepressivi che utilizzano questi includono Effexor , Paxil , Prozac , Celexa e Pristiq . Questi antidepressivi sono stati trovati per ridurre le vampate di calore . Essi non sono efficaci , tuttavia. Essi causano anche effetti collaterali come nausea , vertigini , aumento di peso o disfunzione sessuale . Gabapentin o Neurontin , un farmaco usato per trattare le crisi e tegole , possono essere utilizzati per ridurre le vampate di calore .

Integratori Alimentari

Gli integratori alimentari sono uno dei trattamenti popolare la maggior parte per la menopausa . Cohosh nero è una pianta ranuncolo che è stato utilizzato in Europa per il trattamento di vampate di calore . Ultimamente, è diventato popolare con le donne negli Stati Uniti . Tratta molti sintomi della menopausa , in particolare vampate di calore . Nero cohosh è stato collegato a casi di minore entità di danni al fegato , mal di testa , dolori di stomaco , gambe pesanti e aumento di peso . La soia è stato suggerito come un altro integratore naturale per vampate di calore . La soia è un alimento più comune nei paesi asiatici , ed è stato riportato che le donne in questi paesi soffrono meno vampate di calore che in altre parti del mondo . Il composto di soia è simile agli estrogeni , e questo può essere il motivo per cui funziona . Tuttavia, altri studi hanno dimostrato che la soia ha poco o nessun effetto .