Esercizi che aiutano a prevenire il cancro

L'American Cancer Society raccomanda l'esercizio cinque giorni alla settimana per 30 minuti al giorno . L'esercizio fisico può essere un fattore nella prevenzione del cancro . Il cancro è causato da una vasta gamma di dalle questioni ambientali e genetici . Ogni tipo di cancro varia nelle sue radici . Non vi è alcun mezzo definitivi per prevenire il cancro . Realtà di cancro e la sua prevenzione

esercizio può essere un fattore nella prevenzione di alcuni tipi di cancro , come il cancro al seno e al colon . Il preside della scuola di Purdue delle scienze dei consumatori e della famiglia ha detto che " la cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico sono responsabili di altrettanti casi di cancro da fumo di sigaretta . " Egli disse: " circa un terzo dei casi di cancro sono legati al fumo , un terzo è legato alla cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico, e un terzo è legato a fattori genetici o di altra natura."
la routine preventiva esercizio

passi di base , fare jogging , andare in bicicletta ha una moltitudine di effetti collaterali sani. Rendere piacevole portando con sé le cuffie e ascoltare la musica in levare . Camminare per almeno 30 minuti al giorno . Utilizzare ogni scusa per camminare mentre facendo commissioni di base . Prendete le scale anziché l'ascensore . Scegli un parcheggio una buona distanza dalla vostra destinazione per creare un potenziale esercizio extra . E 'tutto ottimo aiuto cardiovascolare , pure. Camminare con gli amici e renderlo divertente . Prova lezioni di danza per ottenere la frequenza cardiaca fiorente . Iscriviti a lezioni di ginnastica in programma presso la palestra . Corsi di nuoto hanno grande merito , pure. E ' consigliabile utilizzare un monitor di cuore per tutto gli allenamenti .
La linea di fondo per la prevenzione del cancro

Esercizio accelera il metabolismo del corpo , che , a sua volta , aiuti in accelerando il metabolismo di una persona . Aiuta in un breve passaggio del cibo ingerito attraverso il sistema . Ciò contribuirà a ridurre il tempo che i potenziali agenti cancerogeni possono venire in contatto con il rivestimento della mucosa del colon .