Gli effetti della Esaurimento

Il termine "esaurimento " ha un significato ampio e variegato . Una definizione del dizionario suggerisce che la stanchezza può includere stanchezza , la fatica , la stanchezza , spossatezza , debolezza , prostrazione , debilitazione e enervation . Tuttavia, dal punto di vista medico , l'esaurimento è associato principalmente uno stato di estrema stanchezza , che può comprendere un senso di stanchezza , languore e la mancanza di interesse . Il National Cancer Institute suggerisce che la stanchezza o affaticamento può essere acuta ( temporanea e grave) o cronica . Tipi

Esaurimento possono assumere due forme - mentali o fisici . Esaurimento fisico è causata da impegnarsi in attività che rendono fisicamente stanco . Esaurimento fisico può verificarsi a causa di superlavoro , sonno insufficiente , duro lavoro manuale o altre attività che causano il vostro corpo per diventare fisicamente logorato e ha bisogno di un periodo di riposo . Stanchezza mentale , d'altra parte , può essere causato da impegnarsi in attività che fiscalmente il vostro cervello . Stanchezza mentale cronica o una sensazione di essere stanco mentalmente tutto il tempo , possono a volte essere causati da problemi emotivi che ti fanno sentire stanchi , anche se il corpo non è fisicamente bisogno di sonno . Stanchezza mentale è più difficile da diagnosticare e trattare perché a differenza di esaurimento fisico , i segni non sono evidenti .
Caratteristiche

esaurimento acuta significa semplicemente sei stanco e incapace di funzionare correttamente al momento . Esaurimento acuta è di solito associata con esaurimento fisico , al contrario di stanchezza mentale . Tuttavia , se ci si impegna in un compito mentalmente difficile e il vostro cervello si stanca di fare il compito , può verificarsi stanchezza mentale acuta. Riposo può risolvere esaurimento acuta .

Stanchezza cronica , d'altra parte , è un modello di stanchezza costante e mancanza di interesse . Stanchezza cronica , se causato da un problema fisico, può essere indicativo di un problema fisico più grave , come il cancro . Cronica stanchezza mentale è solitamente causata da depressione o una condizione correlata . I segni di stanchezza mentale includono , ma non sono limitati a , una sensazione di inerzia , vivendo una mancanza di interesse nella maggior parte delle attività e sensazione di esaurimento logorato tutto il tempo .

Sia acuta che cronica può essere diagnosticata da un consultazione con un medico o uno psichiatra che può valutare i sintomi .
Soluzione

acuta esaurimento fisico o mentale è relativamente facile da trattare , soprattutto se è causato da un'attività definita come l'esercizio fisico o una sfida mentale specifico . È possibile recuperare da questo tipo di stanchezza , riposando e /o astenersi dal fare l'attività che ha causato la condizione si verifichi .

Il focus del trattamento per stanchezza cronica è quello di identificare la fonte. Se un problema fisico provoca stanchezza cronica , deve essere trattato . Se la stanchezza cronica è stanchezza mentale , la soluzione è cercare di risalire alla causa . In generale , disturbo emozionale è la causa della stanchezza mentale cronica . Potrebbe essere necessario parlare con un consulente o terapeuta per superare questo problema . Antidepressivi o altri farmaci correlati possono anche essere prescritto per aiutare a sentirsi meglio se uno squilibrio chimico nel cervello sta causando il vostro stanchezza mentale cronica .
Importanza

Se non curata , stanchezza può avere gravi conseguenze sulla vita personale e professionale di una persona . Si può anche influenzare la risposta al farmaco , come si può drasticamente ridurre la funzione del sistema immunitario .

Alcuni possibili effetti della stanchezza cronica includono depressione , stanchezza surrenale e una condizione chiamata sindrome da affaticamento cronico , che è caratterizzato da problemi cognitivi come la perdita di memoria a breve termine e la mancanza di concentrazione verso attività quotidiane , tra gli altri .
prevenzione

prevenzione stanchezza acuta coinvolge evitando eccessivamente tassare le attività mentali o fisiche .

per evitare stanchezza fisica cronica , visitare il vostro medico regolarmente per controllare che sia in buona salute . Mangiare una dieta adeguata , e assicurarsi che il sistema immunitario è forte e in grado di combattere le infezioni . Riposare o rilassarsi regolarmente, e controllare che sia in forma adatta ad impegnarsi in difficili attività fisica .

Per evitare stanchezza mentale cronica , sviluppare un atteggiamento positivo verso la vita e ottenere consulenza o trattamento per la depressione o altri problemi emotivi che potrebbero tendono a portare ad esaurimento mentale .