Che lancia una frequenza cardiaca Aumentare

? Un normali intervalli di frequenza cardiaca da 60 a 100 battiti al minuto ( bpm ) , secondo il dottor Edward Laskowski della Mayo Clinic. Le frequenze cardiache nella gamma bassa correlazione con gli stili di vita più sani , mentre le frequenze cardiache elevate di 100 bpm o superiore, definito come tachicardia , possono indicare anomalie cardiovascolari . Un aumento della frequenza cardiaca può derivare da una vasta gamma di circostanze , alcune normale e non altri .
Esercizio
È possibile aumentare la frequenza cardiaca di esercizio.

Un aumento a causa di esercizio fisico aiuta a rafforzare il cuore . Per ottenere tutti i vantaggi di esercizio , si dovrebbe cercare di aumentare la frequenza cardiaca a circa il 60 al 90 per cento della frequenza cardiaca massima , che rappresenta il vostro "target" della frequenza cardiaca . È possibile calcolare la frequenza cardiaca massima sottraendo la vostra età da 220 , come indicato da Medline Plus .
Gravidanza
frequenze cardiache aumento sono normali durante la gravidanza .

Durante la gravidanza , la frequenza cardiaca di una donna aumenta tipicamente circa 10 a 15 battiti al minuto . La Miller Famiglia Cuore e Vascular Institute presso la Cleveland Clinic rileva che tale aumento assicura che sia la madre che il bambino riceve ossigeno sufficiente . L'incremento , tuttavia, può causare una donna a sentirsi più stanco , stordito e il fiato corto .
Stress

La Mayo Clinic riporta che le cause di stress mentale il cuore a battere più velocemente e la pressione sanguigna a salire . Quando si verifica una situazione stressante , ghiandole surrenali del vostro corpo , seduto in cima a ciascuno dei vostri reni , avviare la produzione di ormoni dello stress come l'adrenalina e il cortisolo . Questi ormoni , a loro volta , agiscono sul corpo per aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna . Dopo che la situazione stressante passa, gli organi del vostro corpo tornare alla normalità. Quando si verifica costante stress , adrenalina e cortisolo effettivamente fare danni al tuo corpo , in ultima analisi, contribuire a malattie cardiache e perdita di memoria .
Fumo di sigaretta
Fumare sigarette aumenta la frequenza cardiaca in un dannoso modo .

La nicotina nelle sigarette è uno stimolante , che significa che aumenta la funzione del sistema nervoso . Agendo sul sistema nervoso , nicotina colpisce il sistema cardiovascolare , migliorando il flusso di sangue e sollevare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca . Una volta che si smette di fumare , si può verificare una diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna , secondo il dottor Charles Davis , professore presso il Dipartimento di Salute , Benessere e Ricreazione della New York State University a Fredonia .

l'uso di cocaina

Secondo il dottor Davis , anche dosi moderate di cocaina può causare un aumento della frequenza cardiaca . Piccole quantità di prodotto effettivamente deprimono la funzione del cuore , mentre dosaggi più grandi avvelenano il cuore. BBC News riporta che uno studio del Dr. Murray Mittleman trovato l' aumento della frequenza cardiaca causata da uso di cocaina può anche innescare attacchi di cuore .
Pasti pesanti

Medscape Medical News dettagli di uno studio in cui il Dr. Francisco Lopez - Jimenez , un ricercatore presso il Dipartimento degli Affari dei Veterani degli Stati Uniti , ha concluso che coloro che hanno già un aumentato rischio di malattie cardiache sono quattro volte più probabilità di subire un infarto miocardico , o attacco cardiaco , dopo consumare un pasto pesante .