Rimedi naturali per la ritenzione di acqua alle caviglie &Piedi

La ritenzione idrica può essere un problema comune per molte persone . Gravidanza, essendo in piedi lesioni troppo lunghi e minori spesso sono da biasimare . Mentre alcuni possono rivolgersi a farmaci o consultare un medico , questi non sono gli unici rimedi disponibili . Comunemente chiamato edema , ci sono alcuni rimedi alternativi per trattare questa condizione a casa . Elevation

Elevare gli arti inferiori possono alleviare la ritenzione idrica nelle gambe e nei piedi . Per questo approccio alternativo , è consigliabile sdraiarsi con i piedi sopra il livello del tuo cuore . Per questo motivo , alcuni scelgono di fare questo durante il sonno . Non hai bisogno di attrezzature speciali, come cuscini sono in grado di aiutarvi a raggiungere la quantità desiderata di elevazione . Fate questo ogni giorno con la frequenza necessaria per ricevere il massimo beneficio .
Compressione

Un altro rimedio alternativo per la ritenzione di acqua nei piedi e nelle gambe include l'uso di indumenti di compressione , comunemente chiamato tubo di sostegno , guanti o manicotti . Questo indumento fasciante può ridurre o eliminare l'edema comprimendo lo spazio tra le cellule , che permette gonfiore a verificarsi . Calze disponibili in varie dimensioni . Tuttavia , potrebbe essere necessario farli montati , che può essere fatto da uno staff professionale o operatore sanitario qualificato presso un rivenditore di forniture mediche . Si consiglia di utilizzare regolarmente la voce per tutta la giornata quando si è in piedi più . E ' importante rimuovere questi per almeno alcune ore al giorno , di solito durante il sonno .
Esercizio

Un regime di esercizio fisico può trattare ritenzione di liquidi nelle gambe e piedi. Esercizi di basso impatto migliorano la circolazione . Mentre molti esercizi possono raggiungere questo obiettivo , in considerazione esercizi acquatici . La pressione idrostatica aumenta l'efficacia . L'esercizio fisico regolare può prevenire questa condizione a lungo termine .
Altre considerazioni

Se si verifica edema per nessun motivo apparente con una certa frequenza , esporre altri sintomi oltre a gonfiore o se si soffre di un'altra condizione di salute , consultare il proprio medico . In alcuni casi , ritenzione di liquidi negli arti inferiori è legata alla malattia e disordine all'interno del corpo .