Quali sono le cause di basso HDL ?

Il colesterolo HDL è indicato anche come il colesterolo "buono" o sani , al contrario di colesterolo LDL . Un elevato livello di colesterolo HDL riduce il rischio di future malattie cardiache . È possibile aumentare i livelli di colesterolo HDL con stile di vita e modificazioni dietetiche , così come i farmaci . Funzione

lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) aiutando a mantenere il corpo sano " grabbing" e trasporto di eccesso di colesterolo nel sangue al fegato , che dispone di questa sostanza che si trova nel sangue e nelle cellule . Colesterolo HDL aiuta anche a prevenire la coagulazione e infiammazione all'interno dei vasi sanguigni .

Considerazioni

Diversi fattori possono causare il colesterolo HDL ad essere bassa. Ad esempio , il fumo di sigaretta diminuisce la quantità di colesterolo HDL presente nel sangue , come fa il sovrappeso . Inattivi , le persone sedentarie che mangiano le diete povere sono anche più inclini ad avere bassi livelli di HDL .

Fraintendimenti

Molte persone credono che l'abbassamento numeri di colesterolo totale è la fattore più importante per prevenire future malattie cardiache . Tuttavia , una strategia combinata per aumentare il colesterolo HDL , mentre l'abbassamento del colesterolo LDL è il modo più efficace per combattere le malattie cardiache .
Livelli ottimali

Secondo la Mayo Clinic , obiettivo per avere livelli di colesterolo HDL di 60 mg /dl o superiore. Ogni livello inferiore a 40 mg /dl è pensato di aumentare il rischio di malattie cardiache .
Prevenzione /Soluzione

Per aumentare i livelli di colesterolo HDL , evitare il fumo di tabacco , mantenere un peso sano , mangiare una dieta sana ed esercizio fisico regolare . Alcuni alimenti come noci , pesce ricco di omega-3 e olio di oliva sono particolarmente utili . Farmaci come Zocor , Lipitor e niacina possono essere prescritti dal medico per abbassare i livelli di LDL , aumentando i livelli di HDL .