Cardiovascolare:cosa dovrebbero sapere le donne

Salute cardiovascolare:cosa dovrebbero sapere le donne

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte per le donne negli Stati Uniti. In effetti, uccide più donne di tutte le forme di cancro messe insieme. Sebbene le malattie cardiache siano spesso considerate una malattia maschile, è importante che le donne siano consapevoli dei propri fattori di rischio e adottino misure per proteggere la salute del proprio cuore.

Fattori di rischio per le malattie cardiache nelle donne

Alcuni dei fattori di rischio per le malattie cardiache sono gli stessi sia per gli uomini che per le donne, come ad esempio:

Ipertensione

Colesterolo alto

Diabete

Fumare

Obesità

Inattività fisica

Tuttavia, ci sono anche alcuni fattori di rischio specifici per le donne, come:

Complicazioni della gravidanza, come il diabete gestazionale o la preeclampsia

Menopausa

Alcune malattie autoimmuni, come il lupus e l’artrite reumatoide

Pillole anticoncezionali

Terapia ormonale sostitutiva

Sintomi di malattie cardiache nelle donne

I sintomi delle malattie cardiache nelle donne possono essere diversi da quelli negli uomini. Alcuni dei sintomi più comuni delle malattie cardiache nelle donne includono:

Dolore o fastidio al torace

Fiato corto

Fatica

Nausea o vomito

Vertigini o stordimento

Dolore al collo, alla schiena, alle spalle o alla mascella

Prevenzione delle malattie cardiache nelle donne

Ci sono una serie di cose che puoi fare per prevenire le malattie cardiache, tra cui:

1. Fai scelte di vita sane.

Smetti di fumare, segui una dieta sana e fai attività fisica regolarmente.

* Smettere di fumare.

Fumare è una delle cose più importanti che puoi fare per ridurre il rischio di malattie cardiache.

* Segui una dieta sana.

Una dieta sana include molta frutta, verdura e cereali integrali. Include anche proteine ​​magre e latticini a basso contenuto di grassi.

* Esercitati regolarmente.

L’esercizio fisico è un altro modo importante per ridurre il rischio di malattie cardiache. Obiettivo per almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.

Controlla i tuoi fattori di rischio.

Se soffri di pressione alta, colesterolo alto o diabete, è importante collaborare con il tuo medico per controllare queste condizioni.

* Conosci la storia della tua famiglia.

Le malattie cardiache spesso sono ereditarie. Se hai una storia familiare di malattie cardiache, parla con il tuo medico del rischio.

* Assumere la terapia ormonale sostitutiva (HRT) con cautela.

La terapia ormonale sostitutiva può aumentare il rischio di malattie cardiache, soprattutto se hai più di 65 anni o se hai altri fattori di rischio per malattie cardiache. Chiedi al tuo medico se la terapia ormonale sostitutiva è adatta o meno a te.

Rilevazione precoce e trattamento delle malattie cardiache nelle donne

La diagnosi precoce e il trattamento delle malattie cardiache sono importanti per tutte le donne, ma lo sono soprattutto per le donne ad alto rischio di contrarre la malattia. Se presenti uno qualsiasi dei fattori di rischio per malattie cardiache, parla con il tuo medico della possibilità di sottoporti allo screening. La diagnosi precoce e il trattamento possono aiutare a prevenire gravi complicazioni, come infarto e ictus.

Conclusione

Le malattie cardiache sono una malattia grave, ma possono essere prevenute e curate. Facendo scelte di vita sane e controllando i fattori di rischio, puoi contribuire a proteggere la salute del tuo cuore e vivere una vita lunga e sana.