Quali sono gli aggiustamenti cardiovascolari durante l'attività fisica nell'uomo?

Aggiustamenti cardiovascolari durante l'esercizio nell'uomo

Durante l'esercizio fisico, la richiesta di ossigeno e sostanze nutritive da parte del corpo aumenta. Per soddisfare questa richiesta, il sistema cardiovascolare apporta una serie di aggiustamenti, tra cui:

1. Aumento della frequenza cardiaca: La frequenza cardiaca aumenta per pompare più sangue ai muscoli e ad altri organi.

2. Volume sistolico aumentato :Il volume della sistole aumenta quando il muscolo cardiaco si contrae con maggiore forza. Ciò significa che ogni battito cardiaco pompa più sangue.

3. Aumento della gittata cardiaca: La gittata cardiaca viene calcolata moltiplicando la frequenza cardiaca per il volume sistolico. Pertanto, sia l’aumento della frequenza cardiaca che l’aumento del volume sistolico aumentano la gittata cardiaca.

4. Vasodilatazione: La vasodilatazione si verifica nei vasi sanguigni dei muscoli e di altri organi attivi durante l'esercizio. Ciò consente a più sangue di fluire in queste aree.

5. Vasocostrizione: Il flusso sanguigno è ridotto agli organi e ai tessuti non essenziali come la pelle e gli organi digestivi. Ciò aiuta a deviare il sangue al cuore, al cervello e ai muscoli scheletrici, che hanno le maggiori richieste di ossigeno.

6. Aumento della pressione sanguigna: Per pompare l’aumento della gittata cardiaca contro la maggiore resistenza dei vasi sanguigni dilatati, la pressione sanguigna aumenta.

7. Aumento della produzione di globuli rossi: Per soddisfare la maggiore richiesta di ossigeno, aumenta la produzione di globuli rossi.

8. Aumento della concentrazione di ossigeno nel sangue: La concentrazione di ossigeno nel sangue aumenta man mano che vengono prodotti più globuli rossi e viene rilasciata più emoglobina dalla milza.

9. Aumento del consumo di ossigeno cardiaco: La frequenza cardiaca aumenta, la gittata sistolica e la gittata cardiaca aumentano, il muscolo cardiaco si contrae con maggiore forza e si verifica la vasodilatazione. Tutti questi fattori contribuiscono ad aumentare il consumo di ossigeno cardiaco.

Come risultato di questi aggiustamenti cardiovascolari, il corpo può fornire maggiore ossigeno e sostanze nutritive necessarie per l’esercizio.