Qual è il vantaggio di una variazione della frequenza cardiaca dopo l'attività fisica?

Un aumento della frequenza cardiaca dopo l’esercizio può segnalare un miglioramento della forma cardiovascolare. Man mano che il cuore diventa più forte ed efficiente, pompa più sangue ad ogni battito, determinando una frequenza cardiaca a riposo più bassa e un tasso di recupero più rapido dopo l’esercizio. Questo miglioramento della salute cardiovascolare è associato a una riduzione del rischio di malattie cardiache, ictus e altre condizioni di salute.