La frequenza cardiaca target dipende dall'età?

Sì, la frequenza cardiaca target dipende dall'età.

Intervalli di frequenza cardiaca target per adulti basati sull'American Heart Association:

Per esercizi di intensità moderata:

- 20's =Tra 100 e 132 bpm

- 30 =Tra 98 e 129 bpm

- 40's =Tra 97 e 127 bpm

- 50 =Tra 95 e 123 bpm

- 60 =Tra 91 e 119 bpm

- 70 =Tra 85 e 110 bpm

Esercizio ad intensità vigorosa:

- 20's =Tra 133 e 164 bpm

- 30 =Tra 130 e 159 bpm

- 40's =Tra 129 e 157 bpm

- 50 =Tra 125 e 152 bpm

- 60's =Tra 116 e 142 bpm

- 70 =Tra 107 e 125 bpm