Salute e malattia
La formula utilizzata per stimare la frequenza cardiaca massima è:
Frequenza cardiaca massima =220 – (età) per gli uomini
Sulla base di questa formula, la frequenza cardiaca massima per un uomo di 74 anni è:
220 - 74 =146 battiti al minuto
È importante notare che questa formula fornisce una stima generale e potrebbero esserci variazioni tra gli individui. Fattori come il livello di forma fisica, la genetica e i farmaci possono influenzare la frequenza cardiaca massima di una persona.
La frequenza cardiaca massima deve essere utilizzata solo come guida e non come obiettivo rigoroso. L'individuo deve sempre consultare un medico o un professionista dell'attività fisica per determinare una frequenza cardiaca target appropriata in base ai propri obiettivi personali di salute e fitness.
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