Salute e malattia
La pressione alta (ipertensione) si verifica quando la pressione sanguigna è costantemente elevata. La pressione sanguigna viene misurata in millimetri di mercurio (mm Hg). Ha due numeri, come 124/80. Il primo numero, chiamato __pressione sanguigna sistolica__, è la pressione nelle arterie quando il cuore batte. Il secondo numero, chiamato __pressione sanguigna diastolica__, è la pressione nelle arterie quando il cuore riposa tra un battito e l'altro.
Una pressione arteriosa __superiore a 130/80 mm Hg__ è considerata __pressione alta__.
L’ipertensione è una condizione medica grave che può aumentare il rischio di infarto, ictus, malattie renali e altri problemi di salute.
Ecco alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per abbassare la pressione sanguigna:
* Perdere peso se sei in sovrappeso o obeso
* Seguire una dieta sana per il cuore
* Ridurre la quantità di sodio consumata
* Fai esercizio fisico regolare
* Gestire lo stress
* Limita l'assunzione di alcol
* Smettere di fumare
Se ti è stata diagnosticata la pressione alta, parla con il tuo medico dei farmaci e dei cambiamenti nello stile di vita per controllarla.
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