Perché è meglio avere una frequenza cardiaca a riposo inferiore a 70 battiti al minuto?

Non esistono prove scientifiche che suggeriscano che avere una frequenza cardiaca a riposo inferiore a 70 battiti al minuto sia definitivamente la soluzione migliore per la salute generale. Mentre una frequenza cardiaca a riposo più bassa è spesso associata a una migliore forma fisica cardiovascolare e a un ridotto rischio di determinate condizioni di salute, la frequenza cardiaca a riposo ottimale può variare da persona a persona, a seconda di fattori individuali come età, livello di forma fisica e anamnesi medica.

Vale la pena notare che una frequenza cardiaca a riposo inferiore a 70 battiti al minuto può essere normale e salutare per alcuni individui. Infatti, gli atleti ben allenati o gli individui altamente condizionati possono avere frequenze cardiache a riposo naturalmente più basse senza problemi di salute di base.