Come sbarazzarsi di insufficienza venosa

L'insufficienza venosa è un danno alle vene che impedisce al sangue di rifluire al cuore . Le persone con insufficienza venosa possono provare dolore e gonfiore alle gambe da fluidi che mettono in comune alle estremità. L'obesità , malattie cardiache e una vita sedentaria contribuiscono alla condizione , secondo la Cleveland Clinic . Potrebbe non essere in grado di eliminare completamente la condizione, ma è possibile ridurre i sintomi e prevenire ulteriori danni alle vene . Cose che ti serviranno
Calze a compressione
Cuscini
Bricks
letto regolabile
scarpe da passeggio

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1

consultare il medico per una prescrizione per calze a compressione . Calze a compressione spremere le vene per favorire il flusso di sangue al cuore .
2

Dormire con i piedi più in alto della testa in modo che la gravità tirerà il sangue al cuore . Sostenere le ginocchia e tibie con cuscini o alzare la fine piedi del letto con mattoni . È inoltre possibile acquistare un letto regolabile e sollevare l'estremità del piede .
3

fare regolarmente esercizio fisico , come camminare , per favorire il flusso di sangue attraverso le vene . Le vene si basano su contrazioni muscolari di ritorno del sangue al cuore, secondo Medline Plus .