Livelli sani di trigliceridi

Quando il medico controlla i livelli di colesterolo , si ricevono le letture sui vostri livelli di colesterolo totale , LDL , HDL e dei trigliceridi . I trigliceridi sono una forma di grasso nel sangue . Possono diventare elevata a causa di malattie genetiche , malattie non diagnosticate o uno stile di vita malsano . I fatti

Secondo l'American Heart Association , i normali livelli di trigliceridi dovrebbero scendere al di sotto di 150 mg /dL . Risultati più alti si traducono in un aumento del rischio di malattie cardiache , sindrome metabolica e diabete .
Formazione

trigliceridi sono formati nel fegato per immagazzinare glicogeno in eccesso, che è creato da glucosio in eccesso , o lo zucchero , i livelli . Così, la prima linea di trattamento per i livelli di trigliceridi è di bilanciare l'apporto calorico con l'esercizio e l'attività .
Prevenzione /Soluzione

Per normalizzare o mantenere livelli di trigliceridi sani, l' American Heart Association raccomanda di evitare di mangiare cibi che aumentano i livelli di glucosio nel sangue . Aumentare l'attività fisica , mangiare una dieta cuore sano, evitare il tabacco e limitare il consumo di alcol ( un bicchiere al giorno per le donne , due drink al giorno per gli uomini ) .
Supplementazione

livelli di trigliceridi sani possono essere raggiunti seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati e completandola con vitamina C e acidi grassi omega- 3 , secondo sani - Heart- Guide.com .

Considerazioni

Se si ottiene una misura abnorme di trigliceridi , si può prendere in considerazione averlo ricontrollato . Il consumo di alcol , alimentazione entro 12 ore di test e disidratazione può influenzare i risultati .