Motivo numero uno per le arterie intasate

malattie cardiovascolari che coinvolgono le arterie intasate sono alcune delle principali cause di morte nel mondo . Mentre ci sono molti fattori che contribuiscono a questa condizione , alti livelli di colesterolo LDL possono essere il motivo numero uno . La maggior parte di queste cause sono evitabili con adeguate abitudini alimentari ed esercizio fisico . Che cosa sono le arterie ostruite ?

La condizione delle arterie intasate è indicato come l'aterosclerosi . L'aterosclerosi è una condizione in cui i materiali grassi come accumulo di colesterolo nelle arterie , che porta ad un accumulo di lipoproteine ​​a bassa densità e un indurimento della parete arteriosa . Si inizia con una risposta infiammatoria come cellule del sangue che la rottura delle lipoproteine ​​a bassa densità può iniziare un ciclo problematico di danno della parete arteriosa e la risposta dei globuli bianchi . Questo accumulo non produce sintomi per decenni , ma finirà per portare ad una serie di problemi, tra cui attacchi cardiaci e ictus .
Sintomi

In principio correlate , maggior parte dei sintomi si manifestano come problemi circolatori . Questo può includere mal di testa improvvisi , vertigini , problemi di memoria , orecchio squillare , e sbalzi d'umore . Questi possono derivare da non ottenere abbastanza ossigeno alle aree chiave del corpo , specialmente il cervello . I sintomi più gravi possono seguire quando le arterie diventano più intasato , come svenimenti e claudicatio intermittens . Questa seconda condizione è una manifestazione o aterosclerosi nelle gambe che provoca dolore a piedi ed è un precursore per pareggiare più problemi . Se si verificano questi sintomi si deve consultare il medico per un test di stress cardiaco
colesterolo LDL

Ci sono due diversi tipi di colesterolo : . Alta - lipoproteine ​​a densità (HDL) e lipoproteine ​​a bassa densità (LDL). Come affermato in precedenza , LDL sono responsabili per l'inizio del ciclo di indurimento della parete arteriosa . Come risultato , è un'abbondanza di questo colesterolo LDL che è la prima causa di arteriosclerosi . Il corpo non può trattare con queste lipoproteine ​​HDL meno problematici aiutano a spazzare via LDL . LDL possono essere trovati in un sacco di cibi grassi come le carni che sono ricchi di grassi saturi e di latte intero e latticini a base di panna . Un consumo di questi alimenti senza almeno loro bilanciamento con cibi ricchi di HDL come noci e oli vegetali causerà un intasamento delle arterie .
Altre cause

sono altri fattori che contribuiscono alla ostruzione delle arterie . Una dieta ricca di zuccheri può portare a problemi nel regolare i livelli di zucchero nel sangue . Ciò contribuirà alla formazione della placca nelle arterie e può portare al diabete . Non ottenere abbastanza fibra e riempire la vostra dieta con prodotti di farina bianca come la pasta farà male le possibilità del vostro corpo di spazzare fuori placca arteriosa . Un altro agente intasamento , la nicotina , può essere preso in dal fumo di prima o di seconda mano , e sarà anche ostacolare la circolazione e aumentare le arterie intasate . Uno stile di vita sedentario con poco esercizio fisico può anche ostacolare la circolazione e portare a zoccoli arteriose.

Misure preventive

tenta di contrastare tutte le potenziali cause di aterosclerosi , più ricco di routine supplementazione a base di erbe vi aiuterà a sconfiggere le arterie ostruite . Attaccare la causa numero uno della condizione, alti livelli di LDL , è un must . Iniziare l'aggiunta di alimenti come il burro di mandorle e olio extra vergine di oliva al vostro regime quotidiano , mentre il taglio di uova, carne rossa grassa , e cibi fritti . La supplementazione di vitamina B6 , E , CoQ - 10 e L -carnitina può abbassare i livelli di LDL , aumentando nel contempo o mantenere i livelli di HDL . Cominciando a cancellare il danno è già stato fatto può essere avviato con l'uso di aglio in forma grezza o pillola , come ha diluizione del sangue e le proprietà per abbassare il colesterolo . Avviare un esercizio di routine - anche 20 minuti al giorno può fare miracoli per la circolazione e tuoi problemi arteriosi . Infine, consultare il medico e ascoltare i suoi consigli su come procedere nella vostra condizione .