Come perdere peso con malattie della tiroide

La tiroide è una ghiandola endocrina a forma di farfalla situata nel collo . Esso controlla il metabolismo e la crescita di tutte le ghiandole e cellule del corpo . E 'anche responsabile della regolazione della temperatura corporea . Ipotiroidismo o tiroide bassa , è un'anomalia della tiroide che provoca aumento di peso . Questa condizione può essere facilmente diagnosticato con semplici esami del sangue che controllano il vostro stimolante la tiroide ormoni ( TSH ) . Oltre all'aumento di peso , altri sintomi di ipotiroidismo comprendono affaticamento, ritenzione di liquidi e livelli elevati di colesterolo . Anche se si sono diagnosticati con ipotiroidismo , ci sono metodi disponibili per aiutare a perdere peso in modo efficace . Cose che ti serviranno
Synthroid prescrizione di farmaci
tè verde

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bere otto bicchieri di acqua ogni giorno . Bere abbastanza acqua può aiutare con la perdita di peso , stimolando il metabolismo . Il consumo di acqua deve essere distribuita per tutta la giornata . Bere troppa acqua in una sola volta è sano e può portare a intossicazione da acqua , provocando gonfiore del cervello e altri problemi . Assicuratevi di bere un bicchiere pieno d'acqua ogni 2-3 ore. Non permettete a voi stessi di diventare sete , perché la sete significa che si sta già iniziando a diventare disidratati .
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Parlate con il vostro medico circa l'assunzione del farmaco Synthroid prescrizione . Se le è stato diagnosticato un ipotiroidismo , l'esercizio fisico e la dieta non è sufficiente per aiutare a perdere peso . Synthroid può contribuire a stabilizzare il vostro peso sostituendo l'ormone vostro corpo non sta facendo in modo efficace . Leggere sempre le istruzioni che accompagnano il farmaco prima di prenderlo.
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mangiare due o tre porzioni di cibi ricchi di fibre al giorno . L'ipotiroidismo rallenta la funzione del sistema digestivo , causando l'accumulo di feci . Può anche causare stitichezza nel lungo periodo . Fibra rende le feci più ingombranti , consentendo di passare facilmente attraverso il vostro intestino . Fibra si lega anche al colesterolo nel cibo digerito , aiuta a perdere peso . Gli alimenti ricchi di fibre includono verdure , cereali integrali , prugne , fichi , orzo e fave .
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Bere una tazza di tè verde ogni giorno . Un sintomo comune di ipotiroidismo si sente stanco . Il tè verde è ricco di antiossidanti , che può dare l' energia necessaria per rimanere attivi e ottenere abbastanza esercizio fisico per aiutare a controllare il peso .
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fare da moderata a esercizio fisico vigoroso, come il jogging , aerobica , nuotare o camminare , per un'ora al giorno . Abbassare l'apporto calorico potrebbe non essere sufficiente per aiutare a perdere peso se si sono diagnosticati con ipotiroidismo . È necessario aumentare il metabolismo attraverso l'esercizio , al fine di prevenire l'aumento di peso .