Ipotiroidei &Perdita di peso

ipotiroidismo si riferisce ad un ipotiroidismo . Tiroide poco attiva non producono abbastanza ormoni . Questi ormoni influenzano tutti gli aspetti del vostro metabolismo . Il metabolismo è il processo mediante il quale il vostro corpo trasforma il cibo in energia . Un metabolismo lento provoca il vostro corpo di immagazzinare le calorie in eccesso , che provoca un aumento di peso . L'aumento di peso è un sintomo comune di ipotiroidismo . Perdere peso può essere più difficile , ma non è impossibile . Caratteristiche

ipotiroidismo crea uno squilibrio delle reazioni chimiche nel vostro corpo . Se non trattata , ipotiroidismo può portare a problemi di salute . Questi problemi comprendono l'obesità , dolori articolari , infertilità e problemi cardiaci . L'ipotiroidismo può essere trattata con farmaci e stile di vita cambia . L' uso di ormoni tiroidei di sintesi è un trattamento comune .
Sintomi

ipotiroidismo può causare stanchezza , dolori muscolari , rigidità , dolori articolari e debolezza . Questi sintomi possono contribuire all'aumento di peso , perché possono ridurre il desiderio di esercitare ed essere attivi . L'aumento di peso può variare da lieve a grave . La lotta contro i sintomi del tuo ipotiroidismo ti aiuterà a perdere peso e prevenire l'aumento di peso .
Trattamento

rivolgersi al medico per il vostro ipotiroidismo . Il medico può prescrivere una terapia ormonale che può aiutare a regolare la funzione della tiroide . Questo aiuterà a fermare l'aumento di peso e può rendere più facile perdere peso . Trattare l' ipotiroidismo può resettare il vostro metabolismo . Una volta che il vostro metabolismo è corretto , sarete in grado di controllare meglio il proprio peso .
Attività fisica

Anche con il trattamento , sarà necessario aumentare l'attività fisica per perdere peso . L'aggiunta di attività alla vostra routine quotidiana salterà - iniziare la vostra perdita di peso. Prendete le scale anziché l'ascensore , parcheggiare più lontano dalla porta e camminare , e cercare di muoversi il più possibile . Avrete anche bisogno di incorporare un piano di allenamento . Parlate con il vostro medico su quali esercizi sono adatti per il vostro livello di fitness . Si dovrebbe allenamento 3-4 volte a settimana per 30 minuti . Rimanere attivi ti aiuterà a perdere peso e prevenire l'aumento di peso .
Mangiare a destra

Mangiare una dieta sana vi aiuterà a perdere peso . L'ipotiroidismo rallenta il metabolismo . Riprova le tue abitudini alimentari per tenere conto di questo rallentamento . Evitare cibi ad alto contenuto di zuccheri , calorie e grassi . Mangiare una buona quantità di cereali integrali , frutta e verdura . Diventare consapevoli di come il corpo sta elaborando il cibo che si mangia e di effettuare le regolazioni . Parlate con il vostro medico di un piano alimentare che vi fornirà tutto il nutrimento necessario , ma aiutare a perdere peso anche .