Come mantenere salute della tiroide

La tiroide è una piccola ghiandola situata nella parte anteriore del collo . La sua funzione principale è quella di regolare il metabolismo e mantenere la produzione di energia nelle cellule del corpo . Quando le disfunzioni della tiroide , provoca sia un iperattiva ( ipertiroidismo ) o della ghiandola (ipotiroidismo ) . Ragioni comuni per malfunzionamento della tiroide includono una storia familiare , stress , tossicità dei metalli pesanti , malattie autoimmuni e il cancro . I sintomi di una tiroide possono includere stanchezza, depressione , perdita di capelli , aumento di peso , pelle secca , problemi mestruali e constipation.By contrasto , qualcuno con una tiroide iperattiva può verificare la produzione di energia eccessiva , eccessiva sudorazione , diarrea , ansia e una corsa o anormale battito cardiaco. Istruzioni
Come mantenere salute della tiroide
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Rivolgersi al proprio medico se si verifica uno dei sintomi di cui sopra . Diagnosticare la malattia della tiroide comporta un semplice esame del sangue , e la diagnosi precoce e trattamento dei disturbi della tiroide aiuterà a mantenere la salute ottimale .
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Seguire gli ordini del vostro medico . Il trattamento per malattie della tiroide può includere qualcosa di semplice come un cambiamento nella dieta . Alcuni studi hanno dimostrato che l'assunzione di una dose giornaliera di olio di cocco , che è ad alto contenuto di grassi a catena media , può migliorare function.Shellfish tiroidei del corpo hanno dimostrato di aumentare la funzione tiroidea , in quanto sono ricchi di molecole di iodio che vengono utilizzati nella produzione di ormoni tiroidei . D'altra parte , alimenti come prodotti di soia fermentati e miglio hanno dimostrato di rallentare l'ipertiroidismo, in quanto interferiscono con l'assorbimento dello iodio e anche con la produzione di ormoni tiroidei .
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esercizio regolarmente . Basso impatto allenamenti aerobici come andare in bicicletta e stair - stepping sono alcuni esempi di esercizi che bruciano un gran numero di calorie , aumentando la capacità polmonare . Come risultato , più ossigeno viene portato nel sangue e muscoli del corpo , che aumenta energia e metabolismo . Un aumento del metabolismo promuove anche la perdita di peso sano .