Dieta per la malattia Ipotiroidei

L'ipotiroidismo è caratterizzato dalla incapacità del tiroide a produrre abbastanza dell'ormone tiroideo . Questo ormone regola il metabolismo e la temperatura corporea . Sintomi digestivi possono includere costipazione , affaticamento e aumento di peso . Diete per l'ipotiroidismo può contribuire a sostenere la sostituzione della tiroide sintetici come Synthroid per essere correttamente assorbito dal corpo e contribuire ad alleviare i sintomi . Scopri quali alimenti si possono mangiare per aiutare . Alimenti da evitare

La tiroide ha bisogno di iodio per essere in grado di funzionare . Alcuni alimenti legano iodio e ostacolano gli effetti positivi del farmaco . Nel prendere il farmaco della tiroide , essere coerenti prendendo allo stesso tempo ogni giorno . Evitare questi alimenti per almeno alcune ore prima e dopo l' assunzione del medicinale. Secondo la Mayo Clinic a www.mayoclinic.com , mangiare troppo fibra alimentare può interferire con i farmaci sostitutiva con ormoni tiroidei . Alimenti fibrosi includono cavoli , broccoli , grano saraceno , cavoli , avena , segale e legumi . Inoltre , il calcio non consentirà il farmaco di essere adeguatamente assorbita . Questi alimenti sono il latte , formaggi e succhi di frutta arricchiti di calcio . Inoltre , astenersi dal prendere qualsiasi integratori di calcio o alluminio perché possono interferire con il farmaco .

Cibi grassi

L'Università del Maryland Medical Center a www.umm . edu suggerisce tagliare grasso malsano come carne rossa e gli alimenti trasformati . Sostituire manzo con proteine ​​a basso contenuto di grassi come il pesce , pollo e tacchino . Cibi grassi trans possono elevare il colesterolo , che peggiora i sintomi del colesterolo alto e aumento di peso si trovano in persone affette da ipotiroidismo . Incorporare verdure fresche più , cereali integrali e frutta . Mangiare cibi ricchi di antiossidanti come mirtilli , pomodori, peperoni, zucca e ciliegie . Quelli con ipotiroidismo sono spesso impoverito di vitamine e sostanze nutritive . Prendi il nutrimento necessario con l'aggiunta di cibi ricchi di vitamine nella dieta .

Iodio alimenti ricchi

L'Università del Michigan ad www.med.umich . edu riporta che l'ipotiroidismo può essere causato da carenza di iodio nella dieta . Anche se raro , è possibile non mangiare abbastanza iodio per la tiroide a funzionare . L'università raccomanda per le donne adulte e uomini per ottenere 100 microgrammi di iodio al giorno . Inoltre , aiutare i vostri tiroide improduttiva con l'aggiunta di più di iodio nella dieta . La maggior parte delle persone ottenere la loro iodio da mangiare sale da tavola . Sale da tavola è ad alto contenuto di iodio , ma può anche elevare la pressione sanguigna e causare ipertensione. Mangiare cibi con iodio come il pesce merluzzo bianco, eglefino , uova , alghe, alghe e sale marino . Sushi è la scelta ideale per coloro che cercano di ottenere più di iodio . L' alga nori utilizzato in rotoli di sushi è pieno di iodio . Scegli rotoli di sushi a base di riso . Esperimento a casa facendo i propri panini con alimenti importanti per la vostra dieta ipotiroideo .