Come prevenire le malattie Gilbert

Sindrome di Gilbert è un disturbo comune fegato genetica che si trovano comunemente nei maschi ed è identificato da lavorazione impropria di bilirubina nel fegato . Mentre non vi è alcun modo per prevenire questa malattia benigna , si può essere in grado di prevenire molti dei suoi sintomi più comuni , tra cui ittero della pelle e degli occhi , affaticamento , dolore addominale , urine scure e perdita di appetito . Istruzioni
1

evitare di saltare i pasti o digiunare per lunghi periodi di tempo . Ciò contribuirà a mantenere il sistema immunitario forte e aiutare a prevenire elevati livelli di bilirubina causati dal comune raffreddore e l'influenza .
2

Mantenere idratato in ogni momento. Questo sarà anche prevenire e lenire i sintomi del raffreddore , che possono aumentare i livelli di bilirubina e aumentare i sintomi della sindrome di Gilbert .
3

Evitare situazioni stressanti o traumatici . Quando evitando quei tipi di situazioni non è un'opzione , avere un piano d'azione per affrontare , come le tecniche di respirazione , meditazione o lo yoga .
4

aderire a un regime di fitness a bassa intensità e di evitare attività rigorosa che tende per aumentare la fluttuazione dei livelli di bilirubina .