Come curare o prevenire microalbuminuria

microalbuminuria si riferisce alla comparsa di piccole quantità anomala di albumina , una proteina presente nel sangue , nelle urine . L'albumina non dovrebbe "fuga" nelle urine a meno che il rene ha qualche danno . Microalbuminuria può essere il primo segno di nefropatia , o malattie renali e malattie cardiovascolari . Altre cause di microalbuminuria sono glomerulonefrite , un'altra malattie renali o infezioni renali . Le possibili cause di questa condizione sono la pressione alta , storia familiare di malattia renale diabetica , fumo e sovrappeso . La microalbuminuria è trattata e prevenuta in una varietà di modi , tra cui i cambiamenti di stile di vita e la medicina . Cose che ti serviranno
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prevenire e curare microalbuminuria
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smettere di fumare sigarette , che può indurre albuminuria e accelerare insufficienza renale nei diabetici . Cercare di consulenza per la dipendenza da sigaretta , chiedere aiuto ad un amico , parlare al vostro fornitore di cure mediche e di sbarazzarsi di tutti i pacchetti rimanenti di sigarette .
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esercizio in palestra per controllare e ridurre i livelli di zucchero nel sangue e ipertensione , associata a microalbuminuria . È possibile evitare ulteriori danni ai reni , riducendo il peso , la pressione sanguigna ei livelli di colesterolo raggiungibili attraverso la dieta ed esercizio fisico . Tentativo di esercitare cinque giorni alla settimana per almeno 30 minuti. Prendere appunti nel diario della salute circa la vostra routine di allenamento per quel giorno , come gli esercizi eseguite .
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Mangiare sano . Questo può prevenire ulteriori danni renali , riducendo il peso , controllare il livello di zucchero nel sangue e migliorando le condizioni di ipertesi . Si dovrebbe mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno , scegliere carboidrati amidacei che sono a basso indice glicemico e ridurre la quantità di grassi, zuccheri e sale nella vostra dieta . Scrivere nel tuo diario alimentare ciò che si mangia in modo che siano consapevoli della propria dieta .
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consultare un dietista se avete microalbuminuria associata a malattia renale . Potrebbe essere necessario limitare alcuni alimenti dalla vostra dieta che contengono alti livelli di proteine ​​, sodio, potassio o fosfato . Il tuo diario alimentare può aiutare voi e il vostro dietista nel determinare ciò che gli alimenti si sta mangiando e che cosa è possibile aggiungere o rimuovere dalla vostra dieta .
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Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria su farmaci per la microalbuminuria . ACE-inibitori e sartani possono essere usate per rallentare il danno renale e ridurre la pressione sanguigna . ACE-inibitori sono raccomandati per la maggior parte delle persone con diabete , ipertensione e malattie renali .
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Take a basse dosi di aspirina al giorno . Aspirina ha dimostrato di abbassare la pressione sanguigna , che migliora la salute dei reni nei diabetici tipo 2 .
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Scrivi quotidiano ufficiale sanitario circa la vostra dieta , esercizio fisico e altre questioni relative a cambiare il vostro stile di vita. Questo vi permetterà di riepilogare e tenere traccia dei cambiamenti nelle abitudini e dei progressi compiuti . Inoltre , tenere nota di eventuali errori durante il giorno, come mangiare caramelle o non andare in palestra come previsto. Monitorare i tuoi fallimenti passati può ricordare dei vostri obiettivi presenti e futuri e come superare possibilmente prossime potenziali ostacoli .