Come prendersi cura di Reni

Per questi piccoli organi , reni fare molto per mantenere i giusti livelli di acqua , minerali e ormoni nel corpo . Inoltre eliminano i prodotti di scarto dal corpo . E ' facile prendersi cura dei reni se sarete seguite questi semplici passi . Istruzioni
1

Bere molta acqua e limitare le bevande contenenti caffeina in modo che i reni possono scovare tutte le tossine che rimuovono dal corpo .
2

Guarda la pressione sanguigna e i livelli di glucosio nel sangue , soprattutto se sei afro-americana .
3

Mangiare una dieta equilibrata . Fare attenzione a non mangiare troppe proteine ​​, che è la fonte della maggior parte dei rifiuti che deve essere eliminata dai reni .
4

Smettere di fumare , come la nicotina ha effetti nocivi di tutti gli organi del corpo .
5

Richiedi un test di funzionalità renale come parte del vostro fisico annuale per aiutare il medico a prendere eventuali problemi in anticipo .
6

Proteggete i vostri reni da colpi durante gli sport di contatto .
7

Fare attenzione quando si usano aspirina o paracetamolo . Questi farmaci vengono elaborati dai reni; troppo li può danneggiare .