Troppa vitamina C può causare calcoli renali?

Sì , un'assunzione eccessiva di vitamina C può aumentare il rischio di calcoli renali nei soggetti predisposti. Ecco come:

1. Formazione di ossalato :La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, viene metabolizzata nel corpo e può produrre ossalato come sottoprodotto. L'ossalato è una sostanza che può legarsi al calcio e formare cristalli di ossalato di calcio, i componenti principali della maggior parte dei calcoli renali.

2. Aumento dell'escrezione urinaria di ossalato :Alte dosi di vitamina C possono aumentare la quantità di ossalato escreto nelle urine. Quando la concentrazione di ossalato nelle urine supera la solubilità dell’ossalato di calcio, possono formarsi cristalli che potenzialmente si trasformano in calcoli renali.

3. Livelli di citrato ridotti :Il citrato è un inibitore naturale della cristallizzazione dell'ossalato di calcio. Livelli adeguati di citrato nelle urine possono aiutare a prevenire la formazione di calcoli renali. Tuttavia, alte dosi di vitamina C possono ridurre i livelli di citrato nelle urine, aumentando ulteriormente il rischio di formazione di calcoli.

4. Maggiore assorbimento del calcio: La vitamina C può migliorare l’assorbimento del calcio dal tratto digestivo. Sebbene il calcio sia essenziale per la salute delle ossa, alti livelli di calcio nelle urine, soprattutto in combinazione con ossalato, possono contribuire alla formazione di calcoli renali.

5. Suscettibilità individuale :Il rischio di sviluppare calcoli renali è influenzato da fattori individuali, tra cui la genetica, la dieta, l’assunzione di liquidi e le condizioni mediche di base. Alcune persone potrebbero essere più inclini alla formazione di calcoli renali e il consumo eccessivo di vitamina C può esacerbare il rischio.

È importante notare che i calcoli renali sono una condizione complessa influenzata da molteplici fattori e la vitamina C da sola potrebbe non essere l'unica causa. Mantenere una dieta equilibrata, un’adeguata assunzione di liquidi ed evitare quantità eccessive di alcuni nutrienti, inclusa la vitamina C, può aiutare a ridurre il rischio di formazione di calcoli renali. Se hai una storia di calcoli renali o sei a rischio, è consigliabile consultare un operatore sanitario per determinare un livello di assunzione adeguato di vitamina C.