Alta diete ricche di proteine ​​e calcoli renali

Anche se una dieta ricca di proteine ​​è generalmente sicuro per un adulto in buona salute , questo non significa che un tale stile di vita è del tutto privo di rischi. Una possibilità non così comuni derivanti da aderenza ad una dieta ricca di proteine ​​è la formazione di calcoli renali . I calcoli renali sono un disturbo urinario incredibilmente dolorosa che invia milioni di persone al pronto soccorso ogni anno . A proposito di calcoli renali

calcoli renali sono formazioni che si verificano quando naturali cristalli di calcio coagulano all'interno del tratto urinario . Anche se il corpo ha sostanze chimiche presenti nelle urine destinati ad evitare tali formazione dei cristalli ( permettendo loro di essere invece secreti in forma minuscola entro urina di uno) , a volte il sistema non funziona come previsto , permettendo alle formazioni di cristallo di costruire e conseguente in calcoli renali .

calcoli renali e proteine ​​

a causa del consumo di risultati di proteine ​​nel corpo escrezione di calcio supplementare nelle urine , molti scienziati hanno ipotizzato che le diete che sono troppo alto contenuto di proteine ​​può aumentare il rischio di calcoli renali . Per evitare questo rischio aggiuntivo , i medici generalmente raccomandano l'aderenza ad una dieta moderata in proteine ​​.
Definizione Moderato

L'American Dietetics Association raccomanda fabbisogno proteico giornaliero di 0,4 grammi per chilo di peso corporeo per le ordinarie, le persone sedentarie . Tuttavia , le vostre esigenze di proteine ​​sono alterati dal vostro livello di attività generale. Tirocinanti Endurance si consiglia di consumare tra 0,55 e 0,65 grammi per chilo di peso corporeo , mentre i tirocinanti peso dovrebbero essere lunghi tra 0,65 e 0,8 grammi per chilo di peso corporeo . In modo da regolare l'assunzione di proteine ​​"moderato" in base alle esigenze del vostro corpo .

Teorie /speculazione

Anche se i medici sono appassionato di suggerire un legame tra maggiore assunzione di proteine ​​e la possibilità di sviluppare calcoli renali , quel link potrebbe essere più tenue di quanto si potrebbe pensare . Se questo fosse il caso , di quanto ci si aspetterebbe di vedere una maggiore presenza di calcoli renali tra i bodybuilder hardcore , in quanto sono noti per consumare enormi quantità di proteine ​​. Tuttavia , nessuno studio ha individuato finora bodybuilders come affetti da una statisticamente maggior numero di incidenti renali pietra rispetto ai non - bodybuilder .

Considerazioni

Pertanto , diete ricche di proteine ​​più elevate potrebbe solo risultato la formazione di calcoli renali tra individui che sono già geneticamente sensibili alla condizione . Tuttavia, il percorso prudente per gli interessati , con la possibilità di calcoli renali è la moderazione . Limitare l'assunzione di proteine ​​per le quantità raccomandate ragionevoli per le vostre particolari esigenze , e non fare eccessivo preoccupazione sulla possibilità di calcoli renali . Se si verificano nonostante le vostre misure preventive , si può almeno dormire sonni tranquilli sapendo che hai fatto niente di invitare la condizione .