Come prevenire i calcoli renali in estate

I calcoli renali si formano quando il corpo non scaricava bene i sali minerali e le sostanze chimiche ingerite come calcio , fosfato , acido urico e di ossalato . Le pietre possono essere dolorose , e si può ammalare se diventano troppo grandi per passare . Acqua svuota le pietre dal vostro corpo . Istruzioni
1

rimanere idratati. Bere 6-8 bicchieri di acqua al giorno e di più se si lavora fuori o in tempo estremamente caldo . Stendere il consumo per tutto il giorno, piuttosto che bere grosse quantità in determinate ore della giornata .
2

Mangiare cibi meno salati per ridurre il vostro apporto di sodio . Tenere costole e altre carni molto stagionati al minimo , soprattutto quando il clima è molto caldo .
3

Aggiungi limonata ai vostri liquidi di scelta. I medici dicono che il citrico e acqua contenuta nel limonata può aiutare a evitare i calcoli renali .
4

Sostituire il consumo di soda gassata con acqua o limonata . Cole scure contengono ossalato , un acido che può portare alla formazione di calcoli renali .
5

esercizio fisico regolarmente per aiutare il vostro processo corpo i cibi e liquidi che si ingeriscono . Mantenere tutti gli organi funzionino correttamente previene i calcoli renali .