Come ridurre malattia renale

Per ridurre inizia malattie renali con una salute migliore . Specialmente ciò che si mangia può svolgere un ruolo vitale nella salute dei reni . Coloro che sono a rischio di malattie renali possono essere quelli con diabete, alta pressione sanguigna , di età superiore ai 50 anni , i fumatori e coloro che soffrono di obesità . A volte la malattia renale viene eseguito in famiglia . Ruolo reni è quella di rimuovere i rifiuti liquidi dal corpo . Quando il rene del falliscono , tendono a non rimuovere acqua e sostanze tossiche nel corpo . I sintomi della malattia renale cronica possono essere prurito , gonfiore delle gambe , perdita di appetito , affaticamento , mal di testa , pressione alta , sanguinamento , dolore osseo , diminuito interesse sessuale , gonfiore delle gambe , mancanza di respiro , dolore addominale , minzione frequente, o sangue nelle urine . Per tutti i sintomi , contattare il medico . Istruzioni
1

bere acqua a sufficienza . Il tuo corpo è fatto di principalmente di acqua . L'acqua aiuta a scovare sostanze nel corpo . L'acqua aiuta anche abbassare la pressione alta e colesterolo, che entrambi possono contribuire alla malattia renale. Bere una metà del vostro peso corporeo in once al giorno .
2

Abbassare l'assunzione di sodio. Iniziare a leggere le etichette degli alimenti , e non aggiungere il sale in più per i vostri pasti . Il sale è stato detto di aiutare contribuire alla malattia renale cronica . Un sacco di snack e alimenti trasformati sono ricchi di sodio . Troppo sodio sarà anche aumentare la pressione sanguigna . La raccomandata merito di sodio al giorno è di 2.400 milligrammi o meno .
3

Ottieni più calcio e vitamina D nella vostra dieta . Basse quantità di calcio può essere una causa di malattie renali. La vitamina D aiuta a regolare il sangue e costruisce una forte struttura ossea. La quantità di calcio raccomandata è di 1.000 a 1.500 milligrammi al giorno .
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Limitare potassio nella vostra dieta . Troppo potassio può influenzare il ritmo cardiaco . Il medico sarà in grado di dire quanto , o poco potassio avete bisogno nella vostra dieta . La quantità normale quantità varia tra 3,5-5,5 mEq /L.

5

Mangiare alimenti che contengono carboidrati complessi . Inoltre , i grassi si dovrebbe mangiare sono monoinsaturi e grassi polinsaturi . Troverete un sacco di grassi polinsaturi nel pesce , soia , noci , arachidi , noci e . Fonti alimentari monoinsaturi sono particolarmente elevati in olio d'oliva e vitamina E.
6

Sostenere una dieta sana . Consultare il proprio medico su cosa mangiare . Altre fonti di cibo come gli omega -3 olio di pesce , aglio , e gli alimenti ricchi di fibre può aiutare a ridurre malattie renali . Gli alimenti con acido folico può essere utile . Alimenti effettivi consigliati da mangiare , di solito sono la carne magra, pesce e pollame .
7

Esercizio e parlare con il medico . Assicurarsi che si sta ottenendo l'esercizio quotidiano , dal momento che l'obesità è una delle cause di malattia renale , insieme con alta pressione sanguigna . Essere motivati ​​a perdere peso e mangiare cibi a basso contenuto di grassi saturi . Anche essere sicuri di consultare il proprio medico di qualsiasi farmaco rene, se sei uno che soffre di malattie renali .