Semplice Detox rene

I reni sono un organo molto importante in quanto regolano equilibri idrici ed elettroliti nel corpo le tossine e filtro dal flusso sanguigno . Per evitare complicazioni e malattie dei reni , ci sono molti metodi di disintossicazione che possono essere impiegati . Aceto di mele

aceto di sidro di Apple non è la bevanda più gustosi , ma può migliorare la salute dei reni . L'Università del Minnesota School of Medicine ha scoperto che l'aceto di sidro di mele è ricco di potassio , che è necessaria per la digestione e regolare funzionamento metabolico . L'alta concentrazione di acido in aceto di sidro di mele previene la formazione di calcoli renali . Quindi questo è più appetibile per consumare , diluire 6 cucchiai . di aceto di mele in un bicchiere d'acqua . Bevi questo su base giornaliera .
Succo di mirtillo

succo di mirtillo è sempre stata famosa per la pulizia del tratto urinario . Uno studio condotto presso la Rutgers University pensa che questa bevanda ricca di antiossidanti contengono tannini che aiutano l'eliminazione delle tossine e batteri fuori dei reni . Per ottenere i migliori risultati di disintossicazione , bere almeno un bicchiere di succo di mirtillo al giorno.
Acqua

acqua gioca un ruolo fondamentale nel mantenere la maggior parte tutti d'organo appropriato funzioni . Senza di essa , i calcoli renali possono sviluppare . Chiunque abbia mai avuto questi sanno che sono un doloroso calvario . Poiché i reni rimuovere i prodotti di scarto come l'acido urico e lattico , questi devono essere sciolta acqua . Se abbastanza acqua non viene consumata , queste tossine non vengono rimossi in modo efficace , e può causare danni ai reni .
Esercizio

Esercizio almeno cinque giorni alla settimana per metà un'ora al giorno . Esso rafforzerà i sistemi immunitario e cardiovascolare . Non solo , ma sarà promuovere una migliore circolazione del sangue, consentire più ossigeno di raggiungere i reni e quindi dare loro la possibilità di eliminare le tossine più facilmente. Trovare un'attività che ti piace che fa davvero la frequenza cardiaca . Questo può essere jogging, passeggiate, ballare o andare in bicicletta .
Ginseng siberiano

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, questa erba è molto utile per i reni . Esso contiene un composto chiamato eleuterosidi che supportano la funzione renale . Aiuta ad eliminare i rifiuti dal corpo rafforzando il sistema immunitario . Ginseng siberiano si trova in forma liquida sia a un negozio di alimentari di salute di specialità o in un supermercato cinese o coreano . Per ottenere risultati ottimali , bere due 16 - once. bottiglie ogni giorno .