Come camminare con mal di piedi

Ci sono molte cause di mal di piedi . Unghie incarnite , calli e duroni sono comuni disturbi che possono causare dolore ai piedi. Mal di piedi possono anche essere correlati a problemi articolari o archi caduti . Per camminare con piedi doloranti , è necessario determinare la fonte del dolore . Cose che ti serviranno
sale Epsom
pediluvio
Idratante
scarpe da trekking comode
mais e Callo Pads
plantari

Mostra Altre istruzioni
Walking mal di piedi
1

bagnare i piedi . Camminare con i piedi doloranti richiede preparazione . Prendete un pediluvio o una bacinella e riempire con acqua calda e sapone . Metti un po ' di sale Epsom in acqua . Lasciate che i vostri piedi in ammollo per 20 minuti . Ricaricare il vostro pediluvio con acqua calda se diventa troppo freddo . Ammollo i piedi vi aiuterà ammorbidire i vostri calli e duroni . Può anche aiutare con coloro che soffrono di dolori articolari e arch .
2

Idratare i piedi . Strofinare una buona crema idratante in piedi dopo ammollo può migliorare la circolazione . Essa contribuirà inoltre ammorbidire qualsiasi secca , secchezza o ispessita aree di pelle .
3

Get imbottito. Se hai calli o duroni , considerare l'utilizzo di over- the-counter pad . La Mayo Clinic consiglia di non utilizzare le pastiglie medicati , in quanto possono portare a infezioni . Utilizzando pad per attutire l'area può aiutare ad alleviare il dolore . Pad possono anche alleviare il dolore di un'unghia incarnita .
4

indossare plantari . Questi possono essere over- the counter marche , come plantari gel. Se avete un arco caduto , o se il dolore nei piedi si trova nella zona centrale del piede , sarebbe meglio per visitare un fornitore ortopedici e ottenere attrezzato per plantari personalizzati .
5

Indossare scarpe comode . Non importa dove si sta andando , se i piedi sono doloranti , si avrà bisogno di indossare scarpe da passeggio . Portare le scarpe formali lungo , se sono necessari . Scarpe da passeggio possono variare da cross- trainer di scarpe da ginnastica. Ottenere adatto per una scarpa corretta camminare è importante per tutti coloro che soffrono di mal di piedi . Calze di cotone traspirante in uno spessore medio sono i migliori da indossare con le scarpe da passeggio .