Come ripristinare un fegato grasso

Steatosi epatica è caratterizzata da un accumulo di grasso nel fegato . Per la maggior parte delle persone , non provoca alcun sintomo e non porterà ad eventuali complicazioni . In alcune persone però , il grasso in eccesso può condurre alla cicatrizzazione dei tessuti , infiammazione e possibilmente insufficienza epatica . Fortunatamente , il trattamento consiste di semplici misure di auto-cura che non solo vantaggi per la vostra condizione, ma la vostra salute generale pure . Istruzioni
1

Parlate con il vostro medico circa i farmaci attuali . In alcuni casi , i farmaci possono contribuire al fegato grasso . Potreste essere in grado di modificare le dosi o farmaci interruttore .
2

Mantenere un peso sano . Se siete in sovrappeso , si rivolga al medico per l'assistenza nella progettazione di un programma di perdita di peso se gli sforzi del passato non hanno avuto successo . Perdita di peso sano è considerato uno a due libbre settimanale .
3

Mangia giusto . Aumentare il consumo di frutta, verdura e cereali integrali . Ridurre l'assunzione di grassi saturi , che si trovano nei prodotti animali e qualsiasi cosa fatta con loro. Scegli grassi sani come l' oliva e olio di canola , noci, semi e pesci di acqua fredda . Mantenere il colesterolo basso è molto importante per la gestione di fegato grasso. Cambia stile di vita sono di solito la prima linea di difesa , ma se si trova non funzionano , i farmaci possono aiutare . Questo non esime voi, però , di fare aggiustamenti necessari alla vostra dieta .
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esercizio regolarmente . Trenta minuti di moderata attività diversi giorni alla settimana è ottimale . Se non avete lavorato regolarmente , si rivolga al medico per la progettazione di un programma di esercizi che vi permetterà di iniziare lentamente e, infine, di lavorare fino a concorrenza dell'importo raccomandata .
5

essere diligenti circa il monitoraggio di qualsiasi altre condizioni di salute che si hanno. Prendete tutti i farmaci come diretto e aderire alle strategie di auto-cura consigliati. Se siete diabetici , monitorare attentamente il livello di zucchero nel sangue .
6

Promuovere la salute del fegato . Evitare alcol e prendere tutti i farmaci come diretto . Molti farmaci , anche over-the -counter quelli come Tylenol , possono promuovere danni al fegato se utilizzato in modo improprio o in eccesso. Chiedete al vostro medico per un consiglio su quali tipi di farmaci che si dovrebbe evitare .