Steatoepatite non alcolica Diet

steatoepatite non alcolica ( NASH ) colpisce circa il 2-5 per cento degli americani . NASH è un tipo di malattia epatica segnata dalla infiammazione del fegato . E 'causata da un accumulo di grasso nel fegato e colpisce di solito le persone in sovrappeso nel loro medioevo . Mentre non ci sono trattamenti provati per NASH , la maggior parte dei medici raccomandano apportare modifiche stile di vita sano , come la perdita di peso o abbassare il colesterolo , per contribuire a ridurre la probabilità di danni al fegato . Steatoepatite non alcolica

NASH rispecchia spesso gli stessi sintomi di malattia epatica alcolica , ma in realtà si verifica in persone che bevono poco o niente alcool. I medici non hanno trovato una causa diretta di NASH , ma la maggior parte credere che è direttamente correlata ad altri problemi di salute , tra cui l'obesità , colesterolo alto e diabete . Nelle sue fasi iniziali , le persone affette da NASH possono anche non essere consapevoli della loro malattia . Tuttavia , se non viene trattata tempestivamente le persone possono sviluppare danni al fegato e incorrere in sintomi come stanchezza , perdita di peso e debolezza . Si può anche portare ad un problema più grave , chiamata cirrosi , in cui il fegato viene danneggiato in modo permanente e non può più funzionare correttamente . Poiché non vi è alcun trattamento veramente efficace per la NASH , la maggior parte dei medici raccomandano gestiscono le condizioni di salute che potrebbero contribuire alla malattia .
Perdita di peso

Fare un cambiamento di stile di vita sano seguendo una dieta più nutriente e riducendo al minimo la quantità di assunzione di alcol può aiutare a fermare o limitare i danni al fegato da NASH . Se siete obesi , la maggior parte dei medici raccomandano di perdere il 10 per cento del peso corporeo . Secondo WebMD , questo può diminuire la quantità di grasso che si accumula nel fegato e limitare i danni che fa alle cellule del fegato .
Colesterolo

insieme con la perdita di peso , i pazienti con NASH dovrebbero anche abbassare il colesterolo per aiutare a mantenere un fegato sano . Lo stile di vita terapeutico cambiamenti di dieta è un modo efficace per abbassare il colesterolo ed è raccomandato dal National Cholesterol Education Program del National Institutes of Health . L' obiettivo della dieta è quello di ridurre l'assunzione di grassi saturi sostituendolo con grassi monoinsaturi , o insaturi , come quelli trovati in oliva , colza o olio di arachidi .
Dieta

In una giornata tipica , Lifestyle terapeutico cambiamenti di dieta raccomanda di avere 2-4 porzioni di frutta con 3-5 porzioni di verdura . Si raccomanda inoltre di avere 6 a 11 porzioni di pane, cereali , pasta e altri cereali . La dieta limita l' assunzione di carne , pollame e pesce a non più di 5 porzioni al giorno . Dolci e snack devono essere mangiati solo se si collocano all'interno del tuo limite di calorie , e la gente dovrebbe cercare di scegliere i dolci e snack che sono a basso contenuto di grassi o sono fatti con grassi insaturi .