Nutrizione per la malattia del fegato grasso

Steatosi epatica è una condizione comune in cui i medici scoprono depositi di grasso nel fegato . Diverse condizioni provocano fegato grasso , come il sovrappeso , mangiare una dieta ricca di grassi e consumare quantità eccessive di alcol . Steatosi epatica è curabile . Se si soffre di questa condizione , è possibile riparare rapidamente i danni al fegato e invertire la condizione adottando una dieta più sana . Moderato Abitudini

eccesso di cibo può causare obesità , e questa mancanza di moderazione aumenta il rischio di sviluppare la malattia del fegato grasso . Per ridurre il rischio o invertire questa condizione , imparare a mangiare con moderazione e controllo della parte pratica . Anche se non sei obeso , portando il peso in più nel vostro addome aumenta la possibilità di fegato grasso . Semplici cambiamenti possono aiutare a smettere di mangiare troppo e perdere il peso . Per cominciare, tentare di mangiare 4-6 piccoli pasti al giorno , invece di tre grandi pasti . A sua volta , si mangia di meno . Bere un bicchiere d'acqua prima dei pasti limita anche l'eccesso di cibo; e mangiare ad un ritmo più lento può portare a mangiare di meno .
Low - Fat Diet

Oltre a mangiare troppo , una dieta ricca di grassi svolge un ruolo nel fegato grasso malattia . Il fegato normalmente scompone il grasso nel corpo . Tuttavia , consumo eccessivo di cibi grassi rallenta la funzione del fegato, per cui il grasso in eccesso si accumula nel fegato . Si può facilmente invertire questa condizione riducendo il consumo di cibi grassi . Gli alimenti ricchi di grassi comprendono fast food, cibi fritti e carni rosse . Spuntino a basso contenuto di grassi come frutta e verdura . Inoltre, sostituire alimenti ad alto contenuto di grassi con basso contenuto di grassi o senza grassi alternative come yogurt magro , latte scremato, carni magre , tacchino e insalata senza grassi medicazione .
Evitare Alcohol

bere bevande alcoliche è bene ---- con moderazione . Tuttavia , abusando di alcol spesso porta a gravi problemi di salute come la malattia del fegato grasso . E se non trattata, l'abuso di alcol può provocare danni al fegato irreversibili e ridotta funzione epatica . Nelle prime fasi della malattia del fegato grasso , evitando alcol accelera il recupero. Continuando a consumare bevande alcoliche pone ulteriore stress sul fegato , che può aggravare la condizione .