Come abbassare acido urico nel corpo

Ti sei svegliato nel bel mezzo della notte perché il ginocchio è dolorante . Si sentiva il ginocchio , ed era caldo al tatto . Non sapevi cosa c'era di sbagliato con te , ma hai pensato il ginocchio si interrompe alla fine del male . Molto per la tua sorpresa, durante tutto il corso del giorno successivo , il dolore progredito così tanto che non si poteva stare sulla gamba . Infine , tua moglie ti ha convinto ad andare al pronto soccorso . Il medico ti ha detto che la gotta è stata la causa del dolore al ginocchio , e che avevi bisogno di abbassare l'acido urico nel corpo . Questi sono passi per aiutarvi acido urico inferiore nel vostro corpo . Istruzioni
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Limitare cibi ricchi di purine e proteine ​​. Questi tipi di alimenti deve essere limitato perché il vostro corpo produce purine , e troppa è la causa di acido urico alto . Choi, Atkinson , Karlson , Willet , Curhan ( 2004) hanno sottolineato nel loro studio di 12 anni che alti livelli di carne e pesce aumento di acido urico nel corpo , quindi , dovrebbero essere limitate . Tuttavia, i prodotti lattiero-caseari , soprattutto latte a basso contenuto di grassi ha dimostrato di ridurre l'acido urico nel corpo .
2

Perdere peso se si è in sovrappeso . Choi, Atkinson , Karlson , e Curhan (2005) nel loro studio hanno suggerito che l'aumento di peso aumenta di acido urico , mentre la perdita di peso, se in sovrappeso può abbassare acido urico nel corpo . Quindi - se sei in sovrappeso , iniziare a perdere peso oggi . Ricorda - . Ogni libbra aiuta
3

smettere di bere alcolici . L'alcol aumenta l'acido urico nel corpo , quindi è meglio per interrompere completamente . Astensione da alcool aiuterà a ridurre l'acido urico nel corpo .
4

Ridurre al minimo il consumo di zucchero zuccherato bevande e fruttosio , come lo sciroppo di mais . I risultati della ricerca di Hyon e Curhan (2008 ) ci ricorda che lo zucchero zuccherato bevande e fruttosio può aumentare l'acido urico nel corpo; quindi, di acido urico inferiore nel corpo , è necessaria la moderazione .
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Bere molta acqua . In contrasto con l'alcol che aumenta l'acido urico nel corpo , l'acqua può ridurre l'acido urico nel corpo . Quindi - sentitevi liberi di bere molta acqua

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