Dieta per ghiandolare Fever

febbre ghiandolare è una malattia che è anche conosciuto come mononucleosi infettiva o virus di Epstein- Barr . Esso può essere catturato da entrare in contatto con la saliva di una persona infetta , è per questo che è anche conosciuta come la malattia baciare . I sintomi possono includere febbre , mal di gola , mal di testa , stanchezza estrema e gonfiore delle ghiandole . Ci vorranno 4-6 settimane per riprendersi dai sintomi iniziali e fino a diversi mesi per riprendersi dalla fatica . Una dieta sana può aiutare a ridurre i sintomi e accelerare il recupero . Acqua e succhi di frutta

Si consiglia di bere molti liquidi , soprattutto mentre si ha la febbre perché siete sensibili alla disidratazione . Succhi di frutta hanno le vitamine necessarie per combattere il virus e l'acqua è importante per aiutare il sistema linfatico , che è una parte importante del sistema immunitario . I fluidi aiutano anche a eliminare le tossine . Si consiglia di iniziare con un solo liquido dieta, mentre si soffre di mal di gola per alleviare il dolore e lenire la gola .

Una volta che sei pronto a iniziare a mangiare cibi solidi , cominciamo con cinque piccoli pasti al sei volte al giorno invece di tre grandi pasti . In questo modo sarà più facile su un ancora mal di gola .
Protein

proteina è importante per aiutare il corpo a recuperare . È possibile ottenere proteine ​​nella dieta mangiando carne magra come il pollo o carne rossa magra; pesci grassi come salmone, sardine o sardine; formaggi; e le uova .
freschi di frutta e verdura

frutta fresca e verdura contengono vitamine A , C ed E , che sono essenziali per il corpo a combattere le infezioni . Questo dovrebbe essere una grande parte della vostra dieta . Bere succhi di frutta o verdura fresca per aiutare in questo settore così .
Cosa evitare

febbre ghiandolare può colpire il fegato , quindi non bere bevande alcoliche fino a almeno un mese dopo si è recuperato .

evitare tutto ciò che contiene caffeina, come il tè nero o verde , caffè o soda . Inoltre, cioccolato, noci , semi, legumi e tofu hanno un aminoacido che ha dimostrato di rafforzare il virus della febbre ghiandolare , quindi anche dovrebbero essere evitati .