Fegato sano funzione

Il fegato è un organo delle dimensioni di un pallone da calcio , ed è di forma simile . Si trova inserita tra il diaframma (che si trova sopra di esso) e lo stomaco ( direttamente sotto di esso ) . Si tratta di uno dei più grandi organi del corpo umano . Sorprendentemente , il fegato ha la capacità unica di ricrescita proprio tessuto . Il fegato è in grado di continuare a lavorare anche se una parte può diventare malati o rimosso . Normali funzioni di un fegato sano

Gli atti del fegato come un hub centrale nel corpo , garantendo la supervisione e il controllo di molte funzioni importanti da combattere le infezioni , mantenere adeguati livelli di ormone e di controllo della temperatura corporea , così come livelli di colesterolo e di grassi . Inoltre , gli aiuti epatici nel sangue pulizia del corpo di alcol e tossine , assistere con digestione , producendo nuove proteine ​​e purificare il sangue .

Le anche aiuti fegato con la formazione di coaguli di sangue quando necessario e nel fornire capacità di stoccaggio per le vitamine , minerali e lo zucchero che saranno necessari in seguito per la produzione di energia .
mantenimento di un fegato sano

Per proteggere il fegato e mantenere la sua salute, un impegno per una corretta alimentazione è necessaria . Poiché gli aiuti fegato nella digestione alimentare e la regolamentazione di vitamine e minerali - e aiuti per la produzione di ormoni necessari - è importante che ha le sostanze nutrienti adeguate per elaborare per queste importanti funzioni . Ciò può avvenire solo con una dieta ricca di verdure , frutta, cereali integrali e carni magre .

Grassi , cibi salati e zuccherati deve essere ridotto in modo significativo a mantenere un fegato sano , perché queste cose provocano tensione e lo stress sul fegato . Inoltre , un ampio rifornimento di acqua dovrebbe essere consumata ogni giorno ( otto bicchieri al giorno) per liberare il corpo dalle tossine che si sono accumulate . Sono necessari anche un adeguato riposo ed esercizio fisico per mantenere la salute del fegato
Alcol - . Un pericolo per un fegato sano

Bere alcol è uno dei più dannosi cose che potete fare per il vostro fegato , e alcuni farmaci over-the -counter contengono piccole quantità di alcol che , quando accoppiato con assorbendo altri tipi di alcool , possono aggravare l'effetto sul fegato .
Pericoli supplementare ad un fegato sano

fumi tossici provenienti da una fabbrica , un'automobile , i pesticidi o prodotti chimici e l'inquinamento anche all'aperto o lacca per capelli possono influenzare negativamente un fegato sano . Inoltre , infezioni nel corpo ( batteri , epatite e altri patogeni ) , così come il fumo di sigaretta e droghe di strada , possono danneggiare il fegato . Sorprendentemente , anche alcune erbe e di prescrizione ( ricetta medica ) e farmaci possono far male al fegato .
Importanza

epatite A e B sono le due infezioni che colpiscono il fegato più . Pertanto , un modo per mantenere un funzionamento del fegato sano è di prendere le precauzioni necessarie per evitare entrambi i tipi di infezione . Oltre a cercare vaccinazioni contro queste due malattie infettive , è anche importante per un individuo di evitare droghe ( e la condivisione di aghi ) , e anche il comportamento sessuale che mette una persona più a rischio per questi tipi di infezioni .