Salute e malattia
Molti fattori contribuiscono alla vostra salute tra cui la dieta , il peso , il corpo proporzione , e la genetica . E ' importante capire il rischio di problemi di salute , mentre si ha il tempo di prendere misure preventive . Ci sono una varietà di calcolatori sanitari on-line è possibile utilizzare per capire che cosa i vostri possibili condizioni di rischio possono essere . Cose che ti serviranno
Pesare te stesso su una scala per ottenere il vostro peso base. Rotondo il peso a 10 ° più vicino di una libbra di essere il più precisi possibile .
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Usare un nastro di misurazione per trovare la tua altezza al centimetro più vicino . Mentre si sta misurando , si dovrebbe anche misurare la circonferenza della coscia , fianchi, addome , bicipite , e al torace . Queste misure verranno utilizzati per calcolare quantità di peso perso in pollici .
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Calcola la tua altezza in centimetri e il peso corporeo in chili. Trova il tuo indice di massa corporea , o BMI , elevando al quadrato la vostra altezza e dividendo il peso corporeo per il numero risultante. Moltiplicare il risultato per 703 . Il numero finale è il vostro BMI . Un BMI sano dovrebbe essere compreso tra 18,5 e 24,9 . Nulla al di sotto 18,5 è considerato sottopeso; 25-29,9 è in sovrappeso; e oltre 30 è obeso .
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usare la calcolatrice alta pressione sanguigna sul sito della Croce Rossa americana per scoprire se siete a rischio per la pressione alta . Avrete bisogno di conoscere la vostra altezza e peso , per fare questo , così come la storia della tua famiglia di ipertensione e malattie cardiache .
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Usando i calcolatori sanitari online elencati di seguito , determinare quali condizioni o malattie per le quali si è a rischio possibile . Parlate con il vostro medico di queste condizioni e scoprire che cosa si può fare ( cambiamento di alimentazione, esercizio fisico , ridurre o eliminare il consumo di alcol , ecc) per ridurre il rischio .
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