Come mantenere il morbo di Parkinson a bada con la dieta

morbo di Parkinson si verifica quando le cellule nervose diventano compromessa e muoiono , rendendoli in grado di produrre dopamina . Senza di dopamina , si può verificare tremore alle mani, braccia , gambe e viso . Si può inoltre verificare rigidità agli arti . Si può lottare con equilibrio e coordinazione pure. Gli studi hanno suggerito che mangiare certi cibi può scongiurare l'insorgenza del Parkinson . Istruzioni
1

Consumare più acido folico . Secondo un rapporto del National Institute on Aging , esperimenti su topi suggeriscono che una carenza di acido folico potrebbe aumentare la suscettibilità del cervello al morbo di Parkinson . I topi che sono stati alimentati con una dieta carente di acido folico effettivamente sviluppati sintomi Parkinson - simili . Verdure a foglia , fegato e prodotti a base di cereali fortificati sono generalmente ricchi di acido folico .
2

Bere caffè. Secondo uno studio Honolulu Heart Program , gli uomini che bevevano 4-5 tazze di caffè al giorno sono cinque volte meno probabilità di sviluppare la malattia rispetto agli uomini che non consumano caffeina. Una revisione followup suggerisce che la caffeina ha proprietà simili a composti che migliorano le funzioni motorie degli animali con sintomi Parkinson - simili .
3

Avere più vitamina E. Un questionario di frequenza alimentare nei Paesi Bassi ha scoperto che persone che hanno mangiato una dieta ricca di vitamina E avevano meno probabilità di sviluppare il morbo di Parkinson . Tuttavia , questionari di frequenza alimentare non sono del tutto affidabili in quanto molte persone non ricordano esattamente la loro assunzione di cibo di giorno in giorno . La vitamina E può essere trovato in semi, noci e cereali integrali .
4

mangiare più pesce . Alcuni rapporti epidemiologici dimostrano che una maggiore assunzione di pesce potrebbe essere associato ad un minor rischio di sviluppare il Parkinson .
5

Bere tè verde . Secondo una ricerca effettuata in Israele , i polifenoli contenuti nel tè verde può proteggere i neuroni che producono dopamina .