Come funziona la psoriasi

La psoriasi è una condizione cronica della pelle comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Sebbene possa essere una condizione difficile da gestire, ci sono molte cose che le persone affette da psoriasi possono fare per migliorare la qualità della vita.

Ecco alcuni suggerimenti per le persone con psoriasi:

1. Mantieni la pelle idratata. La pelle secca può peggiorare i sintomi della psoriasi, quindi è importante mantenerla idratata. Applicare una crema idratante sulla pelle più volte al giorno, soprattutto dopo il bagno.

2. Evita di graffiare. Grattarsi può irritare la pelle e peggiorare la psoriasi. Cerca di evitare di grattarti la pelle, anche se è pruriginosa. Se non puoi evitare di grattarti, prova a farlo delicatamente.

3. Indossare abiti larghi e comodi. Gli indumenti stretti possono irritare la pelle e peggiorare la psoriasi. Indossa abiti larghi e comodi realizzati con fibre naturali come il cotone.

4. Evita lo stress. Lo stress può scatenare riacutizzazioni della psoriasi. Prova a trovare modi sani per gestire lo stress, come l'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione.

5. Segui una dieta sana. Seguire una dieta sana può aiutare a migliorare la salute e il benessere generale, il che può aiutare a ridurre i sintomi della psoriasi. Mangia molta frutta, verdura e cereali integrali. Limita l'assunzione di alimenti trasformati, bevande zuccherate e alcol.

6. Smettere di fumare. Il fumo può peggiorare i sintomi della psoriasi. Se fumi, prova a smettere.

7. Segui le istruzioni del tuo medico. Se hai la psoriasi, è importante consultare regolarmente un medico. Il medico può prescrivere farmaci o altri trattamenti per aiutarti a gestire i sintomi.

La psoriasi è una condizione cronica, ma può essere gestita. Seguendo questi suggerimenti, le persone affette da psoriasi possono migliorare la loro qualità di vita.