Cos'è la fascite plantare?

La fascite plantare è una causa comune di dolore al tallone. Si verifica quando la fascia plantare, una spessa fascia di tessuto che collega il calcagno alle dita dei piedi, si infiamma. Ciò può causare dolore e rigidità al tallone e all’arco del piede.

La fascite plantare è più comune nelle persone di mezza età o anziane, in sovrappeso o obese o che svolgono lavori che richiedono loro di stare in piedi o camminare per lunghi periodi di tempo. Può anche essere causato dall’uso di scarpe che non forniscono un supporto adeguato.

I sintomi della fascite plantare possono includere:

- Dolore al tallone che peggiora al mattino o dopo aver camminato o trascorso molto tempo in piedi o camminando

- Rigidità nel tallone e nell'arco del piede

- Dolore che peggiora con l'attività e migliora con il riposo

Il trattamento per la fascite plantare prevede in genere esercizi di riposo, ghiaccio, elevazione e stretching. In alcuni casi, possono essere utili antidolorifici da banco o plantari personalizzati. Se queste misure non alleviano il dolore, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Prevenire la fascite plantare è possibile:

- Mantenere un peso sano

- Indossare scarpe che forniscano un buon supporto

- Evitare attività che mettono a dura prova i piedi

- Allungare i piedi regolarmente