Indicare due condizioni essenziali per essere liberi da malattie?

Due condizioni essenziali per una vita libera dalla malattia Sono:

1) Dieta equilibrata: Consumare una dieta equilibrata e nutriente ricca di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali è fondamentale per rafforzare il sistema immunitario e mantenere la salute generale. Una dieta ben bilanciata aiuta a combattere infezioni e malattie fornendo al tuo corpo le risorse necessarie per funzionare in modo ottimale.

2) Esercizio regolare: Impegnarsi in un’attività fisica regolare, come esercizi aerobici, allenamento di forza ed esercizi di flessibilità, è vitale per mantenere un sistema immunitario robusto. L’esercizio stimola la produzione di cellule immunitarie, migliora la circolazione sanguigna, riduce i livelli di stress e contribuisce al benessere generale mantenendo il corpo forte e resistente alle malattie.