Alimenti sani per problemi al fegato

Il fegato aiuta a combattere le infezioni e pulisce il sangue . Inoltre aiuta a digerire il cibo e immagazzinare energia . Un fegato non sano può causare stanchezza , mal di testa , aumento di peso , e le allergie . Un fegato malato può essere in pericolo di vita . L'esercizio fisico e una dieta corretta aiuta il fegato a mantenere la sua funzione . In questo modo può anche rallentare la malattia del fegato . Antiossidanti

antiossidanti aiutano a neutralizzare le tossine . Questo aiuta il fegato può effettuare il processo di disintossicazione . Alimenti antiossidanti includono broccoli, cavoli, cavolfiori , cavoli e cavoletti di Bruxelles .
Aglio

L'aglio aiuta il fegato dispose degli additivi mercurio e alimentari . Esso contiene allicina , un composto il fegato utilizza per la disintossicazione .
Carciofo

Carciofi agire come un purificatore del sangue . Essi hanno inoltre aumentare la produzione di bile .

Frutta
frutti

sono ricchi di antiossidanti. Buone scelte sono prugne , mirtilli , more , fragole , prugne, melone , mele e pere .
Consigli generali

evitare la carne rossa . Mangiare pesce magro e pollame . Cibi amari - come senape - purificare il fegato . I carboidrati complessi , come riso e pane di grano , forniscono vitamine del gruppo B .