Come affrontare Blushing

Blushing succede a quasi tutti una volta o l' altra . E ' l'improvviso arrossamento del viso , collo e décolleté . Alcune persone, tuttavia , arrossiscono più spesso di altri . Spesso può essere considerato un "dire ", come altre persone potrebbero considerare queste persone ad essere nervoso , ansioso o imbarazzato quando arrossire . Rossore eccessivo non ha sempre un trigger emotivo, ma può fornire grave frustrazione e imbarazzo per il paziente se succede spesso . Fortunatamente, ci sono diversi modi per mantenere il vostro arrossendo a bada . Istruzioni
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uno psicologo . È possibile trovare uno psicologo online (vedi Risorse) , o chiedete al vostro medico per una raccomandazione. Uno psicologo può aiutare a capire i trigger emotivi del vostro arrossire e aiutare a determinare se questo problema arrossendo nata . Il tuo psicologo può aiutare a parlare le vostre frustrazioni su base settimanale o bi-settimanale .
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Consulta il tuo medico di prescrizione di farmaci . Prescrizione di farmaci , compresi i farmaci ansia come Xanax , beta-bloccanti e Clonidina può aiutare a mantenere la vostra ansia e la frequenza cardiaca fino a ridurre il flusso di sangue e mantenere il vostro viso da vampate di calore . Xanax e molti altri farmaci ansia può creare dipendenza , in modo da avere un colloquio approfondito con il medico prima di assumere un regime di questi farmaci .
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Mantenere un grafico. Determinare quanto spesso arrossire e il grilletto emotivo associato con cui si sta arrossendo . Ogni volta che si arrossire , annotare il momento di iniziare a arrossendo , per quanto tempo il rossore è durato e la ragione emotivo che sono stati arrossire , se presente. Scrivi nel grafico ogni volta che arrossire , e si riferiscono al tuo elenco per determinare eventuali modelli .
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Fare respiri profondi . Se si inizia a sentire arrossire in arrivo, fare respiri lenti e profondi per rallentare la frequenza cardiaca . In questo modo, si concentrerà più sulla respirazione e meno l'imbarazzo emotivo . Mentre la frequenza cardiaca rallenta , vi sentirete il rossore e l'imbarazzo scomparendo .
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Get chirurgia . Se il rossore è accompagnato da sudorazione eccessiva , si potrebbe avere nervi simpatici iperattiva . Questi nervi possono essere bloccati fuori attraverso endoscopica simpaticectomia toracica , che è un intervento chirurgico che può essere eseguito presso l'ospedale locale. Questa procedura è considerato un trattamento di ultima istanza .