Come determinare se si dispone tendinite o sindrome del tunnel carpale

Sindrome del tunnel carpale e tendinite entrambe producono sintomi simili , tra cui dolore, bruciore , dolore , formicolio o intorpidimento della mano, del polso o del braccio . Ma sono condizioni diverse , quindi è importante che tu sappia che sta causando i sintomi per trattare efficacemente la condizione . Cose che ti serviranno
sedia comoda a un tavolo in una stanza tranquilla senza distrazioni
Matita o penna e un pezzo di carta per registrare i risultati
medie telo di stoffa

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Test
1

Flex il polso con la mano e le dita detenuti in linea retta , mentre il braccio è appoggiato su un asciugamano su un tavolo. Flettere delicatamente e , per quanto è possibile senza causare te stesso dolore . In altre parole , arricciare le dita il più vicino al vostro polso il più possibile e tenere la posizione per un minuto . Registra le tue sensazioni in una breve frase .
2

Toccare la pelle sopra la piega nel vostro polso mentre si tiene la mano e le dita dritto . Toccare leggermente , da sinistra a destra , e viceversa . Registra le tue sensazioni .
3

Applicare una pressione alla piega nel vostro polso con il pollice opposto con la mano e le dita tenuto dritto . Applicare una pressione saldamente tutta la piega e tenerlo premuto per 30 secondi. Rilassatevi per un minuto , poi applicare una pressione ferma di nuovo verso il lato palmo della piega del polso , appena di andata della piega , per altri 30 secondi . Registra le tue sensazioni in una breve frase .
4

Toccare i tendini dell'avambraccio con due dita dal l'altra mano . In particolare , toccare i tendini flessori appena sotto la piega nel vostro polso . Queste sono le strutture corda-come sul palmo del vostro avambraccio . Assicurati di tenere la mano e le dita esteso dritto mentre si tocca , fare l'esercizio più volte . Registra le tue sensazioni in una breve frase .
5

Tocca i muscoli dell'avambraccio inizio a metà strada il vostro avambraccio a gomito con due dita dal l'altra mano . Assicurati di tenere la mano e le dita esteso dritto e tocca vigorosamente e in modo casuale in tutta la zona muscolare. Registra le tue sensazioni in una breve frase .
Valutazione
6

Verifica i risultati registrati . Dal momento che le sensazioni sono ancora fresche nella vostra mente , affinché le vostre descrizioni sono complete.
7

Se avete registrato sensazioni inesatte o vaghi , tornare a quel test ed eseguire di nuovo . Va bene se avete registrato alcuna sensazione spiacevole .
8

Circle sulla carta le prove in cui si registra una sensazione di intorpidimento , i sintomi apparvero improvvisamente o se sono diventati peggio per ciascuna prova .
Pagina 9

Se cerchiata una qualsiasi delle prime tre prove indica che si può avere la sindrome del tunnel carpale .
10

Se solo le ultime due prove sono cerchiati allora si può avere una tendinite .